ダイエット58日目

58日目

開始68.5㎏（身長159㎝）

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現在 64.9㎏

増減 開始より △3.6㎏

        昨日より △0.3㎏

目標体重59㎏まで

あと  5.9㎏ 減らします！

食事記録

朝   ヨーグルト、柿、バナナ、みかん

昼    カツサンド、コーンスープ

夜    さんまの塩焼き、五目豆、豚汁

肩甲骨まわし

体幹トレーニング

半身浴

わーい

64㎏台だー

65㎏の壁に少し穴開けたー

多分また戻る自信あるけども

ちょっとだけでも、嬉しいや