アラフォー女子。夫とふたり暮らし。 -2ページ目

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28Jan
- 人間って、
  人間はいつか死ぬ。いつかは分からないけど、必ず終わりが来る。終わりが来るから潔くできそうなものなのに、私たちは　迷い、悩む。なんで人間ってこんなに　悩むのだろう。そして私たちは生きている時にしか使えないお金ってやつに囚われている。なんで人間はこんなにお金ってやつに振り回されるのか。生きて行くために必要な分だけあればいい、と言いながら、いつしか生きる目的が「お金がたくさん欲しい！」になっていたりする。そしてお金のために人間は必死に働く。私も　そんな人間のひとりだ。人間って　いったい　なんなんだ。なんのために　生きているんだ。舞い散る雪を眺めていたら、こんなことが頭に湧いてきた。雪の儚さのせいなのだろうか。
14Nov
- 頬の毛穴ケアに　ココナッツオイル❗
  なんとなく気になってココナッツオイルを買ってみました。いちおう「エクストラバージン」をね。インターネットのクチコミとかでよく見るけど、料理にも、保湿剤としても　使える　っていうから試しに　エクストラバージンを　買ってみたのです。白く固まってるものが、容器にたんまり入ってるから、使い始めは半信半疑。まずは　手に取ってみました。体温で液状に変化！体に塗ってみました。意外とサラサラ。顔にも塗ってみてます。化粧水とか乳液のしっとりタイプが苦手な私ですが、ぜんぜん違和感なし。使い始めてから10 日くらいですが、変化が出てきました！！もう5年くらい頬のポツポツ毛穴が気になってたんですが、毛穴が目立たなくなってるんですスッピンでも恥ずかしくないレベルに肌が回復してるんですついさっき鏡見てそのことに気付いて、うれしビックリ事項なので皆さまにシェアしようと思って今　これ　書いてます。高い化粧水&乳液　を使った時もありました。毛穴ケア用の美容液も使い続けました。どれもこれも　まったく効果なしでした。それがたった1,000円ちょっとのココナッツオイルでしかも10日くらいで効果がみてとれる。もちろん個人差があると思いますが、ココナッツオイル　顔に塗るの　アリですもしお肌に合わなかったとしても、料理にも使えます！私が今　どハマり中なのが、トーストにココナッツオイルを少し付けてその上に　はちみつをかけて食べる、です美肌になるし、料理にも使えるし、善玉コレステロールを増やしてくれるっていうし、脂肪燃焼効果もあるらしいし、いいことだらけ敏感肌で使える化粧品が限られてる私でも問題なく使えてます。気になってる方はぜひぜひお試しを！
12Nov
- 足が大きい方には朗報かも！
  私の足のサイズは、25センチ。加えて、パンプスは幅広仕様のEEEとかEEじゃないと足が収まりきらない始末。ひと昔前だと、デパートには25センチの靴はほとんどおいてなかった。だから、日常履きは　もっぱらスニーカー。海外旅行に行った時に　ペイレスシューズとかアウトレット行ってこじゃれた靴は爆買いしてました。なんですけど、このコロナ禍では海外旅行に行くのも気が引けますし、そもそも入国を認めてくれない国もある。そしてついに日本で発見しました！！プチプラで、25センチにもかかわらずかわいい色とデザインで履き心地の良い靴をそれが、GU先月　何気なく立ち寄って、25センチというパンプスを期待せずに試し履きしました。スポッ、とおさまりしかも履き心地が良い！しかもどの商品も3,000円くらい！！ショートブーツも問題なく履けるついに日本でもこんな時代がやってきたんだ！めちゃくちゃ　うれしいちょうど商品の入れ替えだったみたいで1足1,500円のものも！！！2足、買っちゃいました。それでも3,000円です！足のサイズが大きくてでも　流行りの色・デザインの靴をお探しの方は試しにGUへ立ち寄ってみてください！いいものに出会えるかもしれません！以上、足デカくにゃりからの報告でした。
05Nov
- 比べるから苦しい。比べなければ苦しくない！
  私は　夫と二人暮らし。うちには子どもがいない。恵まれなかった。だから夫と私を繋げているものはたとえば、信頼とか、　絆とか、無形のものばかり。ある人からすると「子どもがいないことは、かわいそう」に見えるかもしない。でも私はこの人生も悪くないな、と思う。子どもがいないからこそ、夫との生活はせめて楽しく・仲良く過ごしたいと思って毎日を送っている。結果　毎日楽しい。いい人と結婚できたなぁ、と思うこともしばしば。人間って置かれた状況の中でちゃんとしあわせ見つけながら生きられる生き物なんだと思うななのに他人と比較したりするから、苦しくなっちゃうんだよね。たとえば「あぁ　自分には子どもがいない」とかね。でもさ、比較する、って意味あるかな？比較して得られるモノって、自分への劣等感とか他人への変な優越感だけ、だと思う。それって要らないよね。比べなければみんな　そこそこ　ハッピーなんじゃないかなー、って思う。
17Oct
- 季節外れのハイビスカス
  母から弾んだ声で電話がかかってきた。どうしたのかと思ったら、「去年　母の日にもらったハイビスカス、8月にも咲いたんだけど、また咲きそうなのよ」って。久々にうれしそうな声を聞いたかも新型コロナの影響で母の日常のたのしみが減っている。大好きなカラオケも行けない。近所のお友達ともできない。。ちょっと前に　すごく寂しそうな声で電話してきてた母。それがお花の存在で少し元気を取り戻したみたい自分が贈ったお花のおかげで母が少し元気を取り戻したのは、正直うれしいです。もうすっかり秋なのに　ハイビスカス咲くんですね！ハイビスカスって、年に2回も花を付けるんですね！鉢植えのハイビスカスって、すぐ枯れないんですね！意外な一報に驚いてますが、母の日にカーネーション以外のお花を贈るのもいいものだな、と思いました。
07Oct
- 蓋をした気持ちに焦点をあてる
  過去に蓋をした気持ちと向き合うことの大切さ、について書きます。友人から、「9才の時、何か大きい出来事なかった？？その事が今もストレスとして心に残ってるよ。」って言われました。この方、色んなことを　感じられちゃうんです！！すごいですよね。9才の時。はるか遠い昔の話。「なにかあったかなー」。…、…、…、…、…、あった！！////////////////ほんとに大の仲良しで、休み時間も　放課後もいつも一緒にいて、いっつもふたりで大笑いしてた、本当に気の合うSちゃんという友達がいた。でも、彼女は家族の事情で　遠くに引越していった。ちゃんとお別れ会もしたけど、子供だった私は、彼女がもう隣にいないことが信じられなくて、受け入れられなくて、気持ちの整理も上手くできなくて、でも　もう　どうすることも出来ないことだけは分かってて、だから、毎晩　布団の中で　ひとりで泣いていた。そしたら母からは、「泣いたってSちゃんは戻ってこないんだから！めそめそするの、やめなさい」と怒られた。だから、あれ以上　傷付かないように、まだ心は全然癒えてないけど、私はその気持ちに　ぎゅっと蓋をしたんだ。//////////////////9才だった私のあの時の　あの感情。ちょっと時間は　かかったけど、ありありと甦ってきました。その感情に包まれた途端今の自分が　泣いてました。自然と　9才の自分に話しかけるように、「悲しかったよね。　　つらかったよね。　よくがんばったね。」と言っていました。大人になった自分が子どもの頃の自分を慰めていました。不思議な感覚でしたが、やっと当時の辛い想いが消化できた感があって心がふわっと　らくになりました。大きなストレスを乗り越えるために蓋をした気持ち。なかったことにしただけで、消えてなくなったわけではない。心には刻まれている。その時は蓋をするので精一杯だった自分に、どうにか堪え忍んだ自分に、がんばって乗り越えてきた自分に、やさしく語りかける。こうすることでやっと心は満たされる。過去のツラい気持ちを思い出すのは辛いけど、でもこうすることでやっと過去のツラい出来事とさよならできる、そう感じた体験でした。
06Oct
- いったい何に遠慮していたんだ！！
  ブログに書きたいなぁ、と思ったことがちょうど同じ日に誰かのブログに書いてある！ってこと　ありませんか？私、ちょいちょい　あります。そういう時は自分が投稿するのやめてたんです。でも、今朝　ふと「私はいったい何に遠慮してるんだ？？」と　思ったんです。そしたら、自分軸になった感覚が有り有り！そう！！つまりこの私の行動、他人に振り回されていたんですねだから、誰かに遠慮するの　もう　やめまーす！書きたいこと　書きまーす！だってここは私のブログなんだもん！ここは　自分が感じてることを書く場所！内容が被ってしまっても仕方ない。その方と感性が似てる、ってことなんだきっと！こう思えるようになったのも瞑想　のおかげなのかな
05Oct
- 楽しむ感覚を忘れないで仕事に取り組む！
  「仕事はゲームだ！！」今日　たまたま見たインスタにあった言葉です。どきっ！、と　しました。なぜなら、最近の自分は自分の職務を楽しめていなかったから。3週間前から自分にとっては真新しいことをやってます。始めたばかりの時は「これってどうやるんだろう」と好奇心のかたまりだったんだけど、3週間が経ち、いつの間にか　新鮮さは消え「やらなければいけない」という責任感だけで動いていたことに気付かされた瞬間でした。その事に少～し慣れてきて、気負い始めていたな、楽しむ感覚を完全に忘れていたな、と反省しました。仕事は責任が伴うからゲームのように軽くはできないけど、でも、ゲーム感覚で「これって、どうやるんだろう？」「これを　ポチっと押したらどうなる？」「ここで、やり方を変えたら効率アップするかな？」「こういうやり方にしたら、お客様に伝わりやすいかな？」「仲間を増やしたらクリアできるかな？」「仲間に　違うアイテムを持ってもらったら、うまくクリアできるかな？」みたいに、変化を加えながらやった方が楽しくなる、はず(義務感だけで動くと、絶対に辛くなる)ゲーム感覚を忘れないように、続けていきたいと思いますコツコツ続けることでメンタルが鍛えられる、って言うし、続けるためには、ちっちゃな達成感を味わいながら楽しくやってみようかな
26Sep
- 「正しい選択」かどうかではなく「後悔しない選択」を。
  人間は本当によく悩む生き物だと思う。仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと etc.悩みのネタは尽きることがない。悩んでいるとつい「何が正解か」に意識が向きがちになる。失敗が怖いから「正解」が欲しくなる。こういう日々を過ごしていた私だが、瞑想を始めたおかげなのかやっと気付いたことがある。正しい選択かどうかなんて　今の時点ではわからない、ということ。何年か経って振り返った時に初めてその選択がどうであったかが分かるもの。だ～れも未来のことは分からない。だから私は、「正しい選択をする努力」をやめた。大事にしていることはただひとつ。『後悔しない選択をする』こと。自分が「やりたい！」と思ってることに1歩踏み出してみる。それをやらなかったら後悔すると思うから。それが今後どうなるかは分からないけど、悩んだままではその場で足踏みしているのと同じ。踏み出してしまえば今までにない経験が積める。この1歩は大きいと思う。大事なのは、正解を選ぼうとすることではなく、『後悔しない選択をする』ということなんだと思う。
22Sep
- 不調な時こそ深呼吸！
  ここ数日で急に秋らしくなりましたね。過ごしやすいのは本当にうれしいのですが、私の体はやっぱりついていけない。毎年のことなんですが、夏から秋への移行期は　つらい気温の変化が大きすぎて、体には相当なストレスとなっている様子。体がしんどいからか、体も　脳も　緊張しているのがよく分かる。そして今朝気付いたことが、呼吸が浅くなっている、ということ。だから意識して、深～い呼吸を何回か繰り返してみました。冷えていた足の末端に　じわ～っと血液が巡っていく感覚、後頭部の辺りが　ふわ～っと緩む感覚、がありました。今のこの不調な私に必要なのは、深い呼吸　&　瞑想、かもしれないと思いました。あと、思い付きで試しに「ウーマンバランスブレンドティー」っていうハーブティーを買ってみました！これらの方法で無事に季節の変わり目を乗り切りたいな
16Sep
- 受け入れることからすべては始まる
  今現在の自分を受け入れるの、なかなか難しい。なんでだろう。たぶん、理想と現実　または感覚的年齢と実際の年齢に誤差があるからなんだろうな。今までの食生活と大差ないのに体型が変わってきた膝痛・股関節痛が出てきたそんなの今までなかったからなぁ。どんよりしちゃうなー。気持ち的にはまだ37才くらいなんだけど、自分が体の内側も外側も変化が出る世代にいることを思い切って受け入れてみました。そしたら、今　自分に必要なモノが分かる！と感じたのです。湧いてきた思いが、・代謝が落ちたなら、運動しよう！・膝や股関節痛があるなら、周りの筋肉で補強しよう！(もちろん無理のない範囲内で)・１人だと続かないなら、続けられる状況を作ろう！そして、「カーブスに入会しよう」という気持ちが芽生えたのです。なぜカーブスか。・1マシーン30秒という無理のない運動量・サーキット方式だから順番待ちがない・利用者は女性のみ。・12種類のマシーンを使う(＝苦手な動きをやらざるを得ない)(＝動かしづらい筋肉を動かすことになる！！)・普通のスポーツジムより月会費が安いカーブス、通い始めました。筋トレが楽しいです。運動量がちょうどいいです。意識が変わったのか間食が減ってきてます。ストレッチするようになってます。毎日ウォーキングも続いてます。新たな勉強も始めたくなりました。カーブスのお姉さま方、すごくイキイキ・ハツラツとしてて、そういう姿にめちゃくちゃ感化されてますすべては「受け入れる」ことから始まりました。受け入れることが　始めの一歩なんだ受け入れるこれは何においてもすごく大事なこと、なのだと実感中です。
03Sep
- 「自分を大切にする」って、どういうこと？
  自己啓発の本とか『自分を大切にしましょう！！』って　よく書いてある。でも、私は『自分を大切にする、って　何』『どういうこと』と、なっていました。自分なりに解釈して・たまに整体とか足裏マッサージに行って、体のメンテナンスをする・たまには旅行する(新型コロナ流行前)・友達とごはん食べる時は、贅沢OK！(新型コロナ流行前)をやってました。でもね最近　思ったのが、上の3つは　どちらかと言うと非日常なんですよね。自分を大切にする、って実は毎日繰り返される日常の中の自分をより大切にする、ってことなのかな？と思い始めてます。例えば、ごはん。1.節約の為に、とか食材が余ってるから、とかの理由でカンタンに済ませることが多いけど、本当は　お寿司　が食べたかったら？こういう時に、「ガマンしないで、お寿司を食べる！」とか、2.私はごはんを作る側だからなのかな。ちょっとでもキレイに盛り付けた方をなんとなく夫に渡してるけど、本当は　私も　たまには　キレイな盛り付けの方を食べたいな、と思っていたら？こういう時に「たまには　キレイな方を自分用にする！」みたいな。こういう毎日のちょっとした場面場面で、自分の想いを大切にしてみる、という事が、イコール自分を大切にする、ってことなのかな、と思い、実行するようにしてます
28Aug
- そんなに　ひとりで　がんばらなくていいんだよ。
  責任感が強いから、どう見ても　キャパオーバーなのにひとりで　がんばろうとする。人に頼ることに罪悪感がある。人を信用できないから、人に頼みたくない。自分が無理してでも頑張れば　なんとかなる！、と思い、余計に頑張る。↑これね、以前の私。ほんとに　しんどいんだよね。八方塞がりに感じる。終わりも見えない。心身がどんどん疲弊していくんだよね。今の私から、頑張りすぎてる人に、伝えたい。「そんなにがんばらなくていいんだよ」「そんなに　ひとりで抱え込まないでいいんだよ」「あなたは、じゅうぶん頑張ってる。頑張りすぎなくらいだよ。」「すべてをちゃんと出来てないからって、自分を責めないでね。」「自分が苦手なことは、誰かの得意だったりする。そういう人に助けてもらっていいんだよ。　こうやって　人と人は　補い合って　助け合って　生きていくように出来てるみたいだよ！」
27Aug
- 色のちから、ってある気がする
  新しい色の洋服を着てみたくなって、プチプラで真っ赤なワンピースを買ってみた。今日は、それを着ている。「赤」が持つエネルギーの影響なのか、今日の私は　暑さに負けていない。しかも、赤に顔が負けてると感じたから、家にいるんだけど、大振りのピアスまでしている。思考も　いつもと違う気がする。「今後　何をして生きていきたいか」が最近の自分のテーマなんですが、今日の私は、「社会は何を求めていて」「自分はどう関わっていきたくて」「どんなことを提供できるか」「それをすることにより、誰かのサポートに繋がるか」「自己満足になっていないか」を考えながら、作業をしている。外見も　中身も　新しいモノを感じる普段は、ブラック　ネイビー　グレー　カーキ色　白の服をよく着ているが、たまには　色の冒険をしてみるのも良いものだ、と心から思う。
21Aug
- 「私なんかに」って、言わないで。
  「私なんかに　教えて頂き　ありがとうございます」とか「自分なんかに　そのようなポジション、宜しいのでしょうか？」って、私自身が言っていたし、友人・知人が言うのも聞く。自信がないから、つい　自分を卑下する表現を使っちゃうんだよね。たしかに経験値、っていうことに焦点を当てると上司・師匠と比べてしまうと自分には足りない部分がある。でもさ、上司・師匠にはない視点が　私にはあった。それをきっかけに新しいやり方を始めたことが多々あった。今は思う。自分にしか、あなたにしかない　個性は必ずある、って。その個性は自分の中に　当たり前のようにあるから、自分では気付けてないだけなのかな、と思うことが最近あった。。だから、「私なんかに、、、」って　そんなに自分を下げないで！私は　「私なんかに」って表現はもう使いたくないし、聞きたくないな。だって、みんなが　それぞれ　唯一無二の生命体なんだもの　
16Aug
- 身近な人に程、わがままになっちゃうなぁ。
  身近な存在の人に程、どうしてわがまま言ったり、振り回すような言動を取ってしまうのだろう。こうして欲しい。ああして欲しい。やっぱり　これって、私のエゴだよね。では、なぜ　こうなってしまうのか？答えは、「損得勘定」。こうしてくれたら、自分がラク、ってね。夫婦だから運命共同体だけどさ、妻のエゴで夫を振り回していい、ってルールはどこにもないよね。夫は、別の人間なわけだし、事(コト)の大小はあるにせよ、夫にも夫の言い分があるし、夫には夫なりのこうしたい！があるんだよね。その事実を　私はここ数年忘れてしまっていた。いつの間にか「妻」というポジションに　あぐらをかいてしまっていたんだな。よろしくないね、人として。師が教えてくれた。「人間だから　そうなってしまうのは、致し方ない。大事なのは、そんな自分になっていることに　まず気付くこと！そして反省すること！！反省すれば、軌道修正はできる！！！それから、損得勘定抜きで、夫婦で協力していくこと」いちばん近くにいて、一緒にいる人とは、なるべくストレスフリーでずっと良好な関係でいたいですよね。これが、健康と成功のベースになるんだろうな❣️
12Aug
- 手書きのはがき
  小5の姪から、暑中見舞のはがきが来ました！電車でたった2駅の所に住んでいるのに、新型コロナで半年以上会えてないから、はがきをくれたんです。はがき、って　いい。その人の字に　想いが乗っかって　こちらに届く。はがきをもらって、こんなにあたたかい　ほっこりした気持ちになるなんて私も、姪宛てに暑中見舞ばかりを送ることにします直接会えないけど、心の距離が近ければ　しあわせですね
11Aug
- この　猛暑と風　を利用してやったぜぃ！
  今日の東京の日中は、猛烈に暑かった。「暑い、暑い」と　ばかり言ってるのもイヤだったので、寝る時に使ってる、掛布団 x2・タオルシーツ x2・タオルケット x2、ぜーんぶ洗ってみました！そして、敷き布団もね、汗だくだくになりながらレイコップをかけました。この暑さと風。天然の乾燥機。6枚全部　１日で乾きましたすばらしい『この暑さをうまく利用したぜぃ！』と　なぜか　達成感に近い清々しい気持ちになりました。もし、お盆休みで　おうちにいるようでしたら、ちょっとオススメです！水分補給は、絶対に忘れないでくださいね！(私は、去年　脱水症状でのお世話になりました。)
09Aug
- 動きたくなるまで、休んでいい。
  動きっぱなし　だと、静養が欲しくなる。しばらく　じーっとしていると、自然と　体を動かしたくなってくる。頭も使いたくなってくる。充電完了！、のサイン。東洋医学概論の教科書にも載ってます。「陰陽転化」陽　極まれば　陰に転じ、陰　極まれば　陽に転じる。「陰陽転化」は質的変化といえます。片方が最高度に達したときにもう片方に転化する傾向があります。これを「陽極まれば、陰となる。陰極まれば、陽となる。」といい、あらゆる自然界の変化、人体の生理・病理にも応用できます。　だからね、しんどい時は　無理に動こうとしなくていいの。休みたい！と思う時は、体が　心が　休みを求めてる。ある程度回復してくれば、必ず「ちょっと動きたいかも⁉️」という瞬間がやって来るから。無理に、「明日までに　体調良くしなきゃ！！」とか思わなくて　よかったんだよね。当時の私に言ってあげたかったな。　
05Aug
- 「いただきます」を忘れてた！
  「いただきます」ごはんを食べる時には　必ず言っていたはずのあいさつ。それを最近なぜかひとりでごはんを食べる時には言い忘れていることに気が付いたひとりで食べようが、誰かと食べようが、何かの命を頂いている事実は変わらないのに。ずーっと　ちゃんと「いただきます！」を言える人でありたい！