.久しぶりの追い込みトレーニング。腕、脚、お尻、お腹全部自重で、帰りフラフラになるく... View this post on Instagram . 久しぶりの追い込みトレーニング。 腕、脚、お尻、お腹 全部自重で、帰りフラフラになるくらい頑張ったー😫‼︎ . 風邪が治ってからちょっと走ってみたり ピラティスや筋トレしたりしてたけど なまってる感じが否めない😱 1週間寝込んだらこんなにも鈍るのか…。 . 今から明日の筋肉痛が怖いけど☺︎💔 理想の自分になる為に！ 明日からも頑張るぞー💪✨ . #継続は力なり #自重トレーニング#workout#workoutmotivation #筋肉女子 の身体に戻すのだ。 #workoutgirl #adidas#adidasgirl #インソール#BMZ #履いて足裏トレーニング#足トレ #立方骨サポートインソール 村山 和実 ✴︎ Nagomi Murayamaさん(@na5mink)がシェアした投稿 - 2019年Jan月16日am3時51分PST
