今日はリカバリーも兼ねて
ジムへ行ってプールでひと泳ぎして来ました
500m程のんびり泳いだり
ジャグジーで温まったり
ストレッチをした後は
マッサージ
至福の時間…
昨日出なかった筋肉痛？筋肉疲労が今日になって現れふくらはぎがパンパンでした
気持ち良かったけど
まだパンパン笑
しっかりリカバリーさせて
またランニングしに行きたいな～
桜があるうちに桜の下を走りたいです～
さ～て、早くリカバリー出来るように
テレビ見ながら
のんびりストレッチでもしようかな
皆さん、素敵な日曜の夜を過ごしくださいっ
NAGOMI
