体調が優れず
少しお休みしてしまっていました(>_<)
先日のセミナーのお写真をアップします
姿勢改善とプチトレーニングの風景
そして
基礎ウォーキングレッスン
慣れない動きながらも
皆さん真剣に頑張ってくださいました
詰め込み型のレッスンにはなってしまいますが
少しでも身についていたり、
これからの生活に取り入れられたら嬉しいです^ ^
今後、
皆様に向けたレッスンが行えるように準備していくので
またお知らせさせてください^ ^
そうそう…
先日一時間がっちりトレーニングしたら全身筋肉痛になりました。
冬は寒くて動きたくなくなってしまいがちですが
動ける健康的な身体を維持できるよう
ちゃんと定期的にトレーニングしようと決めました
NAGOMI