今日はもよちゃんこと、
佐々木もよこ
ちゃんのトレーニングレッスンでしたっ
ちゃんのトレーニングレッスンでしたっ
姿勢改善から開始
バランスチェックをして長年のクセを知り、正しい姿勢になるよう改善点をあげ、その後レクチャー。
それだけでもじっとりと汗をかきます
その後、コアトレーニングをしストレッチ、マッサージをして終了
明日、程よく筋肉痛になっていたら嬉しいです
また、一緒に頑張ろう
佐々木もよこNAGOMI
※トレーニングのイベント等、お仕事のご依頼がありましたブログメッセージにお願い致します^ ^