まだまだ花粉は営業中⁈

こんばんは。

気持ちを落ち着かせたい時や、何かの作業前の集中したい時に瞑想をしています。

…が、

まだ収まらない花粉症の為、鼻からしっかり息が吸えないっっ

止むを得ず口呼吸をするのですが、なんだか落ち着かないんですね。

鼻呼吸って、乾いた空気に湿気をもたせたり、外気温を温める役割もあるのですが、集中力を高め、メンタルを支えるためにも大事です。

早く花粉シーズン終わらないかなぁ。