ブログ記事一覧｜ランニング日誌と週末の料理 -3ページ目
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ランニング日誌と週末の料理
日々のランニングの記録ほか、基本週一更新
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2023/9/18〜24,分割P走,1km5本,30km㌔5
2023/9/11〜17,分割P走,坂インターバル
2023/9/4〜10,10kmBU走,32kmロングジョグ,1km5本
2023/8/28〜9/3,変化走、M×K5000凡走
2023/8/21〜27,変化走とインターミッテントトレ
2023/8/14〜20
2023/8/7〜13,4km2本,1km5本
2023/7/31〜8/6,練習日誌
2023/7/24〜7/30,12kmMペース走,400×10
2023/7/17〜23
2023/7/10〜16,
2023/7/3〜7/9疲労抜きとMK3km&5km
2023/6/26〜7/2,ヤッソ,柳沢峠走
2023/6/19〜25,10kmP走,ヤビツ峠走
2023/6/12〜18,5km+4km,帰宅ラン26km,インターバル崩れ
2023/6/5〜6/11,3km3km2km,
2023/5/29〜6/4,3km-3km-2km,三浦半島旅ラン
2023/5/22〜28,5km2本,坂18本
2023/5/15〜21,5km2本,400×10,J 30km
2023/5/8〜5/14,14kmP走,400m×10
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