今 コラーゲン入りの料理… 飲み物… 増えてますよね……(^-^)
女性は 誰しも気になると思います…
コラーゲンは お肌にいいですから(*^_^*)
しかし…
嫌な予感してきました…？
そうなんです…！
この コラーゲン…
いくら食べようが 飲もうが お肌には 影響が ないんです…
衝撃の事実でしょ(>_<)
これは コラーゲンの真実という番組で その道のプロの 医学博士が 説明しておられた事です…(>_<)
少し詳しく説明しますね…
コラーゲンは 確かに 人の肌を 支える繊維です…
固形じゃなく 繊維です…
しかし コラーゲンを、口から吸収し 胃に入ると 消化酵素によって アミノ酸に 分解されるんです…
つまり 胃に入った時点で コラーゲンで なくなるんです…！
なので いくら コラーゲンを取ろうが 関係ないんです…(;_;)
わしも この番組を見て びっくりしました…
まぁ別に わしは コラーゲンを取ってはないけど…………(^-^;
ちなみに 人の肌のコラーゲンは 体内で作られたものです…
コラーゲンの原料は アミノ酸です…
この アミノ酸は ご飯…魚…肉…野菜… など…
ほぼ全ての食べ物に含まれています…！
なので 普通に食事していれば 大丈夫という事です…
しかし…今の日本の食生活は この アミノ酸が不足しがちな 食生活みたいです…
昔ながらの 和食が アミノ酸を取るには もってこいのようですね…
コラーゲンを取る事によって アミノ酸を補給する事も出来ます…
ここからが １番大事です…！
人の肌に影響する コラーゲンは 体内で作るしかありません…！
そのコラーゲンの原料となるのが 2つです…！
さっき言った、タンパク質に含まれているアミノ酸…
これと…
もう１つ１番重要なのは…
なんと…！
ビタミンＣなんです！
まとめると…
アミノ酸＋ビタミンＣ＝ 若々しい肌を維持する コラーゲン…☆
と なります…(*^_^*)
なので ビタミンＣの摂取が 肌には １番重要になってくるみたいですよ☆
ビタミンＣは みかん…レモン… などですが…
ビタミンＣが非常に多く含まれていて 摂取しやすいのは…
アセロラみたいです☆
ちなみにレモンの何十個分みたいですよ…☆
どうでした…？
勉強になったでしょ(^-^)
しかし 最後に嬉しい情報も…☆
今 その筋の研究者の皆さんが 集まって… 食べたり飲んだりした コラーゲンを そのまま体内のコラーゲンにする研究が 進められてるみたいです…
近い将来…
ほんまに コラーゲンを 口から吸収できる時代が くるかもしれませんね…
わしも 肌が 気になる 今日 この頃です(*^_^*)