45歳目指せマイナス10㎏！　目標体重78kgへの記録

45歳・178㎝・88㎏の会社員。尿酸値8.3で危機感を覚え、78㎏目標に減量開始。ダイエットは我慢ではなく生活のアップデート。食事・運動・体調をリアルに記録し、同世代に勇気を届けます。