基礎体温がジグザグな方へ「よきヒント」になれば幸いです

女性ホルモンのお店
floradetherapy
フローラドゥセラピー　　　　

・マッサージは健康管理を目的とし治療ではありません

・サロンでは無理な勧誘や物販販売はしておりません　　　

ブログにご訪問いただき

ありがとうございます。

オーナーmihohatadaです。

基礎体温がギザギザな方は

今すぐ生活を整えてくださいね。
・栄養バランスの良い食事

・早目に寝る

・気晴らし＝ストレスケア

この三つで基礎体温は変わります。

え＝＝っと、疑う方はモノは

試しに実践してみてください。
必ず答えが出ますから。

実は、私も昔は基礎体温がジグザグでした。

それでどうしたかといえば？

やはり生活習慣の見直し！！

数年かかりましたが生活習慣を

見直した結果！

今月の基礎体温も良好です。

わっOHH－－ミホンカ？⇩

おかげ様で更年期世代ですが

不調が少ないです♡

そんな私が毎日実践しているセルフケアは
こちら⇩

４つのセルフケアが中心♡

①栄養バランスの良い食事

②散歩
③セルフ骨盤調整

④自立神経を整えるストレッチ

散歩でホルモンバランスが整うの？と

疑問を感じる方もいると思いますが....
これが最強セルフケア！
（一番おすすめ）

お散歩が「女性ホルモンを活性する」と

科学的に証明されているの。だから、

理由もなく歩いているわけではありません。

運動が嫌いじゃなければ？

一日３０分くらいかあ。

「歩く」ことをおすすめします。

日課にできればいいね♡

（一日おきでもOK！よ）

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