• 即効性を求める乙女心

• あーやったり♡こーやったり

• 自分を取り巻く人とホルモンバランス

• 生理前の不機嫌は永遠の課題

• 生理のネガティブイメージふっしょく！

• 生理痛とお菓子の断食

• 日々を楽しむと更年期ケア

• 体にでる？メンタルにでる？PMSは色々あるよ

• 「イソフラボン と タンパク質」とホルモンバランス

• 習慣化するまで１０年かかった

• 生理前の不調は誰にでもある....けど「個人差」がある

• イライラに焦点を当てるから上手くいかない

• どんな生理前をお過ごしですか？

• ぜっぴん！！お煎餅を発見♡

• 敵はイライラじゃなかった！

• 月1のイライラ＝不安定というレッテル

• とことん欲求を満たすと生理前に良い変化が、、、♡

• 「チーズケーキを１本食べる」と更年期セルフケア

• 時の流れに身をまかせる♪セルフケアもある

• 「自分を押さえつける」と不順な話

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