こんにちは、オーナーmihohatadaです。
▶自己紹介
私の日課は朝晩と
・ストレッチ
・スクワットをすること。
よほどの事が無い限り
ほぼ毎日行います。
時にはやりたくない日も
あるけど頑張るの。
なぜってそれは
アラフォー女子だから。
女性ホルモンの分泌に
影響を与えることを
よくご存じだから。
「ここからの一日一日」が
だから「毎日の心がけ」が
大切なんですよ♡
どうしようもなくやりたくない日もあります。
そういう時は短時間で終わらせてしまう事も、、、
▮アラフォー世代♡女性ホルモン分泌低下と筋肉の関係
下半身を動かさないと、股関節・骨盤周りの筋肉が硬くなり柔軟性を失いはじめます。結果、子宮と卵巣に血流が回らず月経トラブルに繋がりやすくなると。だからアラフォー世代は下半身を動かすことが大切♡卵巣の働きをスムーズにすることを意識しましょう。また、上記を万能的に解決してくれる女子の強い見方がスクワット！です。
▮足元から忍び寄る老化対策にスクワットがおすすめな理由
スクワットをすることでお尻・太もも・ふくらはぎ・お腹・背中などの筋肉を鍛える事が出来ます。これだけの筋肉を一度に鍛える事が出来るのはスクワット以外ないかもしれませんね。美しいくびれ・ヒップアップや卵巣・子宮への血流も良くしてくれるスクワットは足元から忍び寄る老化対策にもってこいです。
★１セット×５ １日２～３回を目安に実践されてみて下さいね。
▮骨盤周りの血流促進に女性ホルモンケアトリートメントも効果的です
実はサロンで行う女性ホルモンケアトリートメントも骨盤内の血流促進に友好的なんです。臀部・股間節・骨盤周りが柔軟になる様に丁寧に施術し子宮・卵巣に沢山の血流を送り込む女性ホルモンケアトリートメント。女性であれば誰もが憂鬱な毎月の不調感が楽になることを実感頂けるコースです。
まだ受けたことが無い方は一度お試し下さいね。
■マッサージは健康維持を目的としており治療ではありません
■サロンでは無理な勧誘や物販販売はしておりません