デスクワークが多く、
肩こりに悩んでいませんか？
一度でもいいから、
肩こりを感じない身体になりたい
と思ったことはありませんか？
実は、私もデスクワークが多く、
２０代の頃から
重度の肩こりで腕が上がらなくなったり、
肩こりからくる頭痛や吐き気に
悩んできました。
そんな私は、今、３０代半ばですが、
肩こりから卒業できました
同じデスクワークを毎日していても、
仕事が遅くなる日も、
全く肩こりを感じることがなく、
あれだけ触っていた肩や首に
手が触れることはなくなり、
頭痛や吐き気とおさらばできました
２０代より３０代半ばの今の方が
毎日健康で元気で
生き生きと仕事しています
私は元々、
小学生の頃から肩こりに悩んでいて、
親に肩を揉んでもらう子供だったのですが(笑)、
社会人になってから、それがさらに悪化。
ストレッチなどをしても
それ以上に仕事をするので、もう身体が追いつかなくて。
肩・首がすごく重くて、頭もズキズキ痛いし、
吐き気で気持ち悪いし、
辛くて気持ちも落ち込んで、
パソコンやスマホ、文字を見ることが
恐く感じることさえありました。
でも、
熱があるわけでもないし、
咳が出るわけでもないし、
身体に何か表れるわけではないので、
誰にも伝わらないんですよね。
自分で肩を揉んだり、
首をもみほぐしたりしているから、
そういうアピールグセのある人みたいに
思われたりして(泣)
私は、薬を飲むのがあまり好きではないのですが、
朝から頭痛がするときは頼らざるを得ない日もあり、
あと何十年この生活と闘っていかなければ
ならないのだろうとよく不安に思っていました。
私の人生、
一度でもいいから
肩こりを感じない身体になりたい。
肩と首の詰まりがなくなって、
足のつま先から頭の上まで
スッと突き抜けたような
軽い感覚を味わってみたい
そこで、私は、
マッサージ器を買ったり、
肩にシールを貼りまくったり、
肩こりに効くボディークリームを塗ったり、
整体や鍼灸、マッサージなどに通ったり、
あらゆるものを試しました。
いろんな方の力を借りて少し良くはなるのですが、
その効果は一時的で。
自分の身体は、
自分の内側から
自分自身でアプローチして
つくっていななければ、どうにもならないんだ。
と、強く感じました。
そこで、今度は運動。
プールに通ってひたすらクロールしてみたり、
いろんな運動もしてみると、
肩こりが少しずつ解消されていくことを
感じることが出来ましたが、
運動による肩こり解消は、
その運動が続かなければ意味がない。
時間がなくて
プールに通うことや運動することを止めると、
元に戻っちゃうんですよね。
すぐに。一瞬で。
だから、
今、仕事に追われて疲れている日も。
そして、
もしこれから結婚して子供が出来て
育児に追われてそれどころではないときも。
年を取って、おばあさんになっても。
ずっとずっと続けていけることでなければ、
すぐにいつもの身体の状態に戻ってしまう。
そんなときに出会ったのが
ウォーキング
楽だし、
自分のペースで出来るし、
ついでやちょっとの合間に出来て、
運動嫌いの私でも
これは一生続けられるって思いました
そして、
ちゃんと効果もある
肩こりや頭痛はもちろん、
むくみ、冷え性からも解消されて、
O脚、外反母趾、腰痛も治って、
１年で１３ｋｇのダイエットにも成功
ウォーキングを始めて９年になりますが、
今でもちゃんと効果が出るし、
体型も変わらず、
年々若く見られて、
ますますウォーキングをしようって
思えます
最近涼しくなってきたこの頃、
ウォーキングを始めてみませんか？
大人気
アスリートウォーキングシューズ
販売中
詳細は、
ウォーキング講師
綾川奈歩まで↓
a.l.stylist@gmail.com
シューズ販売、
ウォーキング講座、
講師紹介なども掲載
（一社）日本アスリートウォーキング協会HP
http://a-walk.or.jp