私が腰痛に悩み始めたのは１０代の頃です。
始めは親に連れて行ってもらった整形で
牽引治療を受けたことを覚えています。
それから整骨院・接骨院、保険のきかない整体
色んなところに行きました。
腰痛はもう当たり前のようになってきて
ひどい時には動けなくなる「ぎっくり腰」にも
何度かなり、数年前から「ぎっくり」になる間隔が
どんどん狭まっていくようになりました。
「ぎっくり腰」になると
寝てるのも起きてるのも辛い
整形でレントゲン、MRIを撮ると
先生から「背骨の〇番と〇番の間に飛び出してるコレが
神経を触ってるから痛みがでてる」という説明をきいて
それからは安静にして痛み止めを飲み
薬をもらう為と牽引・・・あと、理学療法士の方のリハビリ
の為に病院に行く。
一度治療を受けたら劇的に回復する訳ではないから
何度も通院しないといけない。
だいぶ良くなったら、通院でそんなに時間をとられたくない
と思うようになって、普段の生活に戻ります。
そんなこんなで２０年以上腰痛と付き合ってきました。
・多少の痛みやツッパリだるさは当たり前
・完治なんてありえない
・「うまく付き合っていきましょう」の言葉を
『あぁそうなんか』と素直に受け入れてた
・友達に会うと「最近腰どんなん？」って聞かれる
私＝腰痛
ってイメージは自分自身も含め
周りの人もしっかりと植え付け済みです。
そのイメージを払拭しようと思い立ったので
この腰痛シリーズ 少し続きます！
マインドブロックバスターの栗山葉湖さんのメルマガ記事で
「ブロック解除は日常ありき」だとよく書かれています。
ブロック解除は催眠や魔法なんかじゃないので
・掃除が嫌いなんです を
掃除が大好きなんです♪ とか
・片づけがめんどくさいんです を
片付けが楽しくって～♪ とか
じゃぁないんですよぉーーーー！！！って。
まず掃除始めてみる
「あー掃除嫌い!!!やってもやってもまた汚されるしっ！」
って思ったところでブロック解除。
「あー片付けめんどくさい!!!どうして出したものを元に戻さないのよっ！」
って思ったところでブロック解除。
あれもこれもやらないと（汗）
って思って『イッーーーー！』ってなってた気持ちが
『ここが綺麗になったら、今日はそれで終わりにしてOK～♪』って
思えるかもしれない。
そこをやっただけなのに家族から『何か綺麗になった？』って
言われるかもしれない。
もっと使い勝手のいい収納を思いついて
収納マジックに目覚めるかもしれない。
変化の内容と時期はみんなそれぞれ違うから
ブロックを解除さえすればコロッと変わるハズだからって
魔法のように思ってたり、期待しすぎると
今度は自己暗示かけちゃうことも
やっぱり嫌い・めんどくさいが出てきたらまた解除すればいい。
そうだねぇ～
まず始めることだね～って思いながら
重い重いおしりを上げられない・・・
「自分のそのブロック解除したら？」って
に言われるのがすぐ浮かぶわぁぁぁ～
休みたいときには、無理に解除しない
そんな判断も「いいね！
」だと思う。
「ブロック解除は日常ありき」だとよく書かれています。
ブロック解除は催眠や魔法なんかじゃないので
・掃除が嫌いなんです を
掃除が大好きなんです♪ とか
・片づけがめんどくさいんです を
片付けが楽しくって～♪ とか
じゃぁないんですよぉーーーー！！！って。
まず掃除始めてみる
「あー掃除嫌い!!!やってもやってもまた汚されるしっ！」
って思ったところでブロック解除。
「あー片付けめんどくさい!!!どうして出したものを元に戻さないのよっ！」
って思ったところでブロック解除。
あれもこれもやらないと（汗）
って思って『イッーーーー！』ってなってた気持ちが
『ここが綺麗になったら、今日はそれで終わりにしてOK～♪』って
思えるかもしれない。
そこをやっただけなのに家族から『何か綺麗になった？』って
言われるかもしれない。
もっと使い勝手のいい収納を思いついて
収納マジックに目覚めるかもしれない。
変化の内容と時期はみんなそれぞれ違うから
ブロックを解除さえすればコロッと変わるハズだからって
魔法のように思ってたり、期待しすぎると
今度は自己暗示かけちゃうことも
やっぱり嫌い・めんどくさいが出てきたらまた解除すればいい。
そうだねぇ～
まず始めることだね～って思いながら
重い重いおしりを上げられない・・・
「自分のそのブロック解除したら？」って
に言われるのがすぐ浮かぶわぁぁぁ～ 休みたいときには、無理に解除しない
そんな判断も「いいね！
」だと思う。今年のチャレンジの１つ
踊らせる阿呆から踊る阿呆へ転身して
終わってしまった阿波踊り本番・・・。
自分の踊ってる動画を見て「違う もっと綺麗に踊りたい」
と思ったこの土日･･･。
またまた色んな事があったお盆休みの連休でした。
『動けば変わる』って、
そりゃそうだね
って
当たり前だよねぇ
って ふと思って
何でそんなに『動く』『変わる』を特別視(?)みたいな
感覚で思ってたのかなぁ･･･って考えてみたら
「動いて無かったから」「動けなかった」
本当は
「動いてはいけないと思ってた」
「今の状況では自分には出来ないと思ってた」からだったなぁって。
それやめてみたら肩透かしくらったくらいの感じだった。
それからは
インプットされる事がたくさん！
でもアウトプットしてないものもたくさん!!!
でもでも、日々の暮らしの中で
「あ～ なるほどなぁ」って
「こういうことなんだなぁ」って
～俯瞰～っていうの？
なんとなーくそういう思考してる自分を感じて
そうかと思えば、コントロールできない感情とか
出てきたりして、その思いにグルングルン頭の中を
支配されたり、また抜け出してみたり。
前に進んだかと思えば
根本的な問題をわざわざ思い出して
ここをどうにかしないと私ダメだわ～って
自分でふりだしに戻ってみたりして
そこに戻ってみて気付くのが
「自分自身が前よりずっと安定してる」ってこと。
もう蟻地獄みたいに底の方までは吸い込まれていかない
途中で”すっ”と抜け出る感覚
抜け出す何かが、情報としてやってくる
それを 「それ いいかも」って
それだけの思いで受け入れることが出来る
あー成長したな わたし。って
誉めてあげられる
たまーに戻ってみるのも
成長を実感する自分ホメの時間なのかな・・・と
そんな気がした連休明けでした。
踊らせる阿呆から踊る阿呆へ転身して
終わってしまった阿波踊り本番・・・。
自分の踊ってる動画を見て「違う もっと綺麗に踊りたい」
と思ったこの土日･･･。
またまた色んな事があったお盆休みの連休でした。
『動けば変わる』って、
そりゃそうだね
って当たり前だよねぇ
って ふと思って何でそんなに『動く』『変わる』を特別視(?)みたいな
感覚で思ってたのかなぁ･･･って考えてみたら
「動いて無かったから」「動けなかった」
本当は
「動いてはいけないと思ってた」
「今の状況では自分には出来ないと思ってた」からだったなぁって。
それやめてみたら肩透かしくらったくらいの感じだった。
それからは
インプットされる事がたくさん！
でもアウトプットしてないものもたくさん!!!
でもでも、日々の暮らしの中で
「あ～ なるほどなぁ」って
「こういうことなんだなぁ」って
～俯瞰～っていうの？
なんとなーくそういう思考してる自分を感じて
そうかと思えば、コントロールできない感情とか
出てきたりして、その思いにグルングルン頭の中を
支配されたり、また抜け出してみたり。
前に進んだかと思えば
根本的な問題をわざわざ思い出して
ここをどうにかしないと私ダメだわ～って
自分でふりだしに戻ってみたりして
そこに戻ってみて気付くのが
「自分自身が前よりずっと安定してる」ってこと。
もう蟻地獄みたいに底の方までは吸い込まれていかない
途中で”すっ”と抜け出る感覚
抜け出す何かが、情報としてやってくる
それを 「それ いいかも」って
それだけの思いで受け入れることが出来る
あー成長したな わたし。って
誉めてあげられる
たまーに戻ってみるのも
成長を実感する自分ホメの時間なのかな・・・と
そんな気がした連休明けでした。