9/17(土)
54.1kg 前日比±0 初日比－0.3kg
キープ、キープ♪
朝ごはん
・白米
・ナメコと豆腐のお味噌汁
・納豆
・切り干し大根炒め煮
・茹でいんげん
・キノコとハムの炒め物
久しぶりに太陽が出てきてくれたから、洗濯！
やっと外に干せる😃
時間がなくなって、急いで準備して出勤。
お昼のお弁当
・白米
・ネギ入り玉子焼き
・ウインナー
・切り干し大根炒め煮
・ひじきと豆とツナのサラダ
・ナメコと豆腐のお味噌汁
・社食の小鉢
忙しすぎず、暇すぎず、自分のペースで仕事が出来た😃
定時で上がって、買い物して帰宅。
彼は朝の宣言通り、お弁当食べてた！
カップヌードルチリトマトと共に😅
私の夜ごはん
・鶏肉とかぼちゃのクリーム煮
・太刀魚のバター焼き、キノコのせ
・ひじきと豆とツナのサラダ
麒麟淡麗グリーンで乾杯♪
ぜーんぶ残り物！らくちーん😃
グリーンをもう一本飲んで、白ワインに。
チーズ少しとお菓子を少々😵
パラリンピック観てたけど、眠いから寝ます。
運動
なし