9/18(日)
54.4kg 前日比＋0.4kg 初日比±0
久しぶりに会った人に痩せた？って聞かれた！
朝ごはん
・マグロ丼
・豆腐とワカメのお味噌汁
・ひじきと豆とツナのサラダ
・切り干し大根炒め煮
・ネギ入り玉子焼き
このマグロ、柵でかったんだけどまったく美味しくなかった😢
お昼のお弁当
・白米
・ネギ入り玉子焼き
・ウインナー
・ピーマンの塩昆布和え
・切り干し大根炒め煮
・ミニトマトとパセリ
・豆腐とワカメのお味噌汁
・社食の小鉢
忙しかったから残業。
駅についたら、電車が遅れてた😵
帰宅は21時半。
彼の帰宅が22時。
全然時間がない😅
彼には作っておいたミートソースでスパゲティー。
私の夜ごはん
・職場で頂いた横川の釜飯弁当
麒麟淡麗グリーンで乾杯♪
駅弁フェアかなにかの釜飯かな～。
お米の量が多かった😅
その後、疲れていたのか珍しく甘いものが食べたくて！
アイスクリーム♪
美味しかったー😃
運動
スクワット15回×3