こんにちは😆
週末いかがお過ごしですか？
我が家は今週頭に
1泊2日で静岡へ
旅行に行ってきたため、
土日はゆっくりの予定です
そういえば前回のブログも
沢山の方に見ていただいたようで
ありがとうございます⬇️
毎回Amebaトピックに
上げていただいているようで
とても嬉しいです
同じ月齢のママさん
子育て中のママさん
応援してくださる皆さま
フラッと見てくださった皆さま
また遊びに来てくださいww
⬇️
さて今日は
息子のおやつについて書こうかと。
ちなみに息子のご飯のリズムは
こんな感じです
朝ご飯 ７時〜
昼ごはん １２時〜
おやつ ３時〜
晩ごはん １８時以降〜
お風呂 １９時過ぎ
１９時半には就寝🛌
規則正しいですねw
この通りにいかないことも
多いのですが、
ご飯の時間で体内時計も
形成されるので
この時間を崩したくないのが
正直なところです
で、悩ましいのが
息子はかなり食欲旺盛で
お腹が空いたとよく泣くんです
そこで小腹が空いたとき用に
米粉のホットケーキ（おやき？）
を焼くことにしました
アカチャンホンポや西松屋へ行くと
カップケーキの素やおやきの素などが
ズラッと並んでいます
まずは、この時代に
育児ができてよかった笑
数ある中で、なぜこの
商品を選んだかというと…
栄養成分表示にご注目⬆️
まず、
赤ちゃんに必要な栄養素は5つ
炭水化物 タンパク質
脂質 ビタミン ミネラル
です👍
炭水化物は、脳や筋肉を
作る大事な栄養素なので
白米やうどん、そうめんを中心に
たっぷりあげています🍚
食パンもスタメン食品に
したいのですが、
塩分と脂質の量がちと気になるので
頻繁にはあげていません
というか全然あげていません
タンパク質は、
体を作るもとになってくれていて
免疫力を上げる働きもあります。
体を構成する大事な栄養素を
おやつにも効率よく取り入れたいのと、
脂質は肉や魚からも取れるので
ほかでカバーするようにしています
実は、主人も栄養素にかなり詳しく
2人で出した結論が
高タンパク低脂質のものを
取り入れよう👍でした！
一意見として
さらっと聞き流してください
ちなみに、
楽天で購入できるみたいです♪
今度、米粉と水だけで作る
おやきもご紹介しますね
楽して育児を楽しみましょう笑
では、また。