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昨日11/23に、表参道の身体が元気になる栄養満点のレストランにて
アーユルヴェーダ体質診断付きランチ会を開催いたしました！
美意識も高くストイックな皆様と、仕事のこと、
身体のこと、アーユルヴェーダのことについて、
個々人の価値観についてまでお話することができました。
（初対面です）
私からは、
アーユルヴェーダって何？
なんでアーユルヴェーダを学んだのか
どのように生活に生かしているのか
そもそも体質ってなんなの？
などなど、お伝えさせていただきました～
お越しいただいた皆様の共通点は、知的、聡明、朗らか！
納得の表情でお帰りいただけて、私もさらに元気になりました。
女性には大切なものがたくさんあります。
守らないといけないものもたくさんあります。
誰かのためにも生きています。
そのためにも、まず大切にいないといけないのは自分自身です。
そこをおろそかにしては、結局めぐりめぐって自分が苦しむことになってしまうんですよね。
身体と向き合うことの大切さにいつ気づくのか？
これは人によって違います。
私の場合は新卒で入社してすぐに体調を崩したことで、立ち止まること、休むことを覚えました。
小林麻央さんのように、病気が発症してから気づくかもしれない。
はたまた、頭痛を抱えながらも立ち止まらないかもしれない。
何がきっかけになるかわわかりません。
でも、このランチ会がきっかけになって、少しでも余裕が生まれると、
もっと素敵になるんだけどなぁ。
というかやっぱりきれいって余裕よね。
本質だと思う。
というわけで、
おいしいごはんに、たのしい会話が一番だよね！
12/23も募集いたしますので、ピン！ときた方は是非お申込みください！
身体の不調について、
真剣に考えたことがなくても、
そもそも不調だと思っていなくても、
自分に向き合うことができる2時間です。
仕事もあり、家庭もありとなると、
一日の中で自分のことについて振り返る時間を持つことは、
意識しないとできないですよね。
意識しなくても、今の私は疲れてるな～とか、
もっとペースを緩めようとか
自分をコントロールできるようになれると
楽になれると思いませんか？
おいしく楽しくきれいになりましょう。
最近、毎日少しずつ朝起きる時間が遅くなってきている私です。
昔から、寒くなると朝起きられないんですよね。
季節にも、アーユルヴェーダのドーシャは関係しておりますよ。
冬はカパが優位になります。
カパは、冷、重、鈍という性質を含んでいますね。
重い！鈍い！
そりゃー、朝起きられへんわ
しかしです！アーユルヴェーダでは日々の行いとして
日の出の48分前に起きるのがよいといわれています。
そんな、日の出前になんか起きられないけど、
少しは早く起きたい！というあなた！
夜寝るときに、気持ち早めに寝てみましょう。
そんな単純な。
と思うかも知れません。
いや、人間って単純ですから❗
めちゃくちゃ単純ですから❗
夜はカフェイン抜きの紅茶でも飲んで、
少し早めに寝てみましょう🎵
初めはハードルが高いかも知れませんが、
自分のことがわかってくると、
対処法がわかってきますよ✨
今日は小春日和で、とてもいいお天気でしたね。
おかげで身体も縮こまっていたのがだいぶ緩みました。
お天気の日はやはりイキイキするなぁと思います。
人間だけじゃなくて、木々も動物も命あるものすべてがイキイキしますね。
足腰の弱った祖父が急に活動的になるし、痛いとか言わなくなるのです・・・
わかりやすすぎます
余計な湿気もないからカパも溜まりませんからね。
例えば、晴れたら洗濯しようとか、〇〇したくなるとか
なにかしらうずうずする自分の中の定義のようなものがあるかと思います。
実は、アーユルヴェーダにも定義があります。
とても純粋な言葉です。
『生命について知ることと
生命を楽しむ方法を教えるのがアーユルヴェーダです。』
『アーユルヴェーダとは、
良い生命、悪い生命、
幸せな生命、悲しい生命について教え、
生命に良いもの、よくないものについて教え、
寿命を測る方法を教えます。』
そう、この言葉の通り、アーユルヴェーダとは、
おでこにオイルを垂らすやつだけではなく、
目にバターを入れるだけでもなく、
スパイス料理を食べるだけでもなく、
生命の本質について学ぶ哲学なのです。
認識できる物質の構成要素と、人間の構成要素ももともとは
同じものだったりするのですが、
ちょっとここは難しくなるので、
基本は、アーユルヴェーダって、生命について真理を悟るための
学問？なんですよ。
ってことです
このレベルって、
宇宙に限りなく近い領域まで踏み込んでるので、
明日の会議つらいな～とか、
来週の土日なにしようかなとかいう悩みの次元とは
まったく違います。
アーユルヴェーダの理論を学んだ人がみんな素敵で朗らかなのは、
真理に近づいているからなんですね。
そうなるのも納得の、アーユルヴェーダです。
ランチ会のご応募ありがとうございました。
また12月に実施しますので、告知までお待ちくださいませー。
アーユルヴェーダ（Ayurveda）とは、
インド発祥の5000年の歴史のある伝統医学です。
一口に伝統医学と言というには及ばず、
薬草療法、自然療法、ホリスティック医学、
スピリチュアル的な医学、生活全体を見直すことも包括しています。
Ayuh（アーユス） ＋ Veda（ヴェーダ）
生命 ＋ 知識/科学
Ayurveda とは、 生命の科学 なのです。
現代ではどのように使われるのか？
■日常生活で活用
■美容を目的とした活用
■健康維持（予防医学、若返り）
■治療
などに生かすことができます。
では、これらは誰が行うことができるのか？
■日常生活で活用
→誰でもできます
■美容を目的とした活用
→誰でもできます
■健康維持（予防医学、アンチエイジング）
→これも誰でもできます
■治療
→アーユルヴェーダ医師が行います。
そうなのです！
治療だけは医師が行います。というか治療もあるのですね。
