こんにちは奥田です。
昨日は健康診断の話をしていて
必要のないことには近づかない方がいい。
そんな文章を書きました。
健康のことでしたので、食事やお酒でしたが
ほかにもたくさんありますよね！
たくさんかどうかは個人の考え方次第ですが。
私が思うに、ここのところ変わったことといえば、スマホではないでしょうか？いつから持っているだろうか？
覚えていないです（笑）
どちらにしても相当前ですね。
当時はそれほど思わなかったです。それほど使わなかったです。
最初は電話として使っていたくらいでした、使い方もわかってなかった（笑）
それがここのところ、私でさえもすべてがスマホで出来るようになりました。
メールの送信、データのやり取り、SNS、LINE、ほかにもたくさんのアプリがあって、出来ないことはほとんど無いくらいです。
朝起きるのにアラームとして使っていて、起きて時間を確認するのに見る。ついでにメールのチェックから始まります。
何かを始めるまではずっと見ています。そしてポケットへ、お出かけはいつも一緒、我が相棒（笑）持って無いと不安なんでね。
ネットで調べ物をするのも、ちょっとした物を買い物をするのも、目の前にパソコンがあっても、スマホがあればついついスマホでやってしまいます。
どこでもポケットから出すだけで、手の中に納まって手軽でやり易いんですね。
そしてもう1つ原因がありますね。それはSNS。最初はFacebookでした。相当前に登録して、少しだけ使っていたのですが、それ以来あまり使わずなのですが。
いろいなツールが引っ付いていて使わざるを得ない状況にもなっています。Facebookグループであったり、メール機能であったり、切るに切れないのでアプリをそのまま残しています。
何か連絡が来ると一応は目を通してはいます。ついでに（笑）ほかの記事も眼について見入ってしまうことになります。気づくと時間が経っている。
ほかのSNSも同じですね。目を通さないと気になって、気づくといろいろ見ているんです。ニュースアプリなども横に眼につく記事がある、クリックしてしまうんです（笑）
こんな方結構多いのではないでしょうか？
電車やバスに乗るとほとんどの方がスマホを眺めています。みんな下を向いています（笑）
電車やバスならまだしも、車を運転しながらのスマホも増えていて、たくさんの事故があり社会問題にもなっています。
この12月からは罰金、違反点数も相当引き上げられました。今までの3倍だとか！
それにしても、なぜ今までたくさん使ってきたスマホのことを、急に良くないように言ってるかというと、ホントに時間を使い過ぎているから。
それからどう考えても身体に良くなさそうだから、いろんな研究結果も出ています。どこかで読んではいるのですが忘れました。リンクはありません（笑）
私が感じるには、ずっと見ていると目がおかしくなってくることです。若くは無いのでかもしれません。
とにかくここのところよく思います。以前はそんなことは無かったのに、やっぱり歳のせいか（笑）
あなたは1日にスマホをどれくらい使いますか？スマホの画面を見ている使用時間が記録されるアプリがありまして、4時間とか5時間とかになってました。相当使っててこれはヤバいと思い減らすことに。
今日も気づけばスマホを手に取って何かをしようとしています。あ、またやってると思い留まります。もう癖ですね。
仕事をしているときはスマホを使えない、そういう人は良いと思います。休憩時間に見る。それくらいであれば何とか？
休憩時間ともなれば、絶対チェックしてしまいそうですね。
でもほかにやろうとしていることがあっても、スマホを優先させてしまうようなことにならないようにしたいものです。
言葉は悪いですが、スマホにかなり時間を奪われていると思います。電話も同じくですが、スマホを持つようになってから、より一層消費時間が多いこと。問題です。
しかし今更ガラケーに戻すことはできず、というよりガラケーももう少しで廃止されてしまいます。携帯電話はスマホのみになってしまうんですね。いやいや仕方がないのか？
ここで考えました、いろいろ工夫してみました。
まずは、使わないときは電源を切る。よしよしこれでよし！
しかし電話が繋がらなくなってしまいました。ラインが繋がらなくなってしまいました（笑）
電話が鳴っても、そのほかの着信があってもわからないんですね。
少し考えればわかる（笑）
次はすべての着信音を消しバイブレーターにし、画面を暗くして必要な時だけ使う。
するとブーブーとバイブの音に反応し、画面に出る文字が気になり開けてしまう。何気に使おうとしてしまう。
結局はどうすることもできませんでした。
私の場合は電源オフでも何とか大丈夫なのですが、一般的にはムリそうです。そこで考えました。パソコンをお持ちであれば、連絡ツール以外のアプリを削除する。
そのほかは家に帰ってからパソコンで行う。
どうでしょう？バカか！そう思われたことでしょう（笑）
私が考えるには、これしかありませんでした！
実際にまだスマホを持っていない人、いや正確には携帯電話を持っていない人がいらっしゃいます。私の知り合いにもいらっしゃいます。
生きていけるの？そうも思いますよね？でもその人は常にお店にいらっしゃるので、そこに連絡すればいいのですが、外出の時は連絡ツールはありません。こんな人もいらっしゃるので大丈夫なんですね。
スマホからカメラ、電話以外のアプリが無くなるとどれだけスッキリすることでしょう。実際は不可能に近いかもしれません。
アプリをどれだけ減らせるのか！これがこれからの課題でしょう！
今はそれくらいスマホに依存してしまっているんだと思いました。
ここまで書いてきて、結局今日から電源オフ生活に突入します。
一体どうなることやら（笑）
これは楽しく成るぞ！（笑）
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。