おはようございます。
本日も晴天なり
さて、やりますかー
本日は、元気の基準値について
考えてみましょう
その前に、クルマを持っている方は
分かり易いと思うんですが
そりゃ、エンジンの手入れをするのに
越したことは無いけど、大して
しなくても、１０年は持ちますよ
って、ことありますよね？
エンジンオイル、これは減りますので
どのみち、交換するか足すか、しないといけません
ラヂエターの不凍液、適量あればいいです
ブレーキオイル、滅多に減りません
ガソリンスタンドや整備工場のサービスマンに
アドバイスをされたときに
大切なことは
真実を知っているかどうか？
です
クルマの整備をしたことがある人は
要点を押さえて自分で簡単に
整備しながら長く乗るでしょう
つまり、余分なことはしない
余分にお金をかけない
それができます
なぜかというと
知っているからです
本当のことを。
さて、今年の４月に健康の平均値
が変更されたことをお話します
じゃ、３月まではどうなるの？
と、疑問に思いますよね
正直、胡散臭い（うさんくさい）。
平均値なんて、そんな簡単に
変えれるものなのか？
私は、前からおかしいと思っています
基準値を変えては、クスリを出す
血圧が上が１４０以上で高血圧予備軍だから
クスリを飲まなければいけない
そういわれた方もいるのでは
かかりつけの医者にそう言われて
降圧剤（こうあつざい）を飲み始めます
すると、ふらつき始めます
要するに、下がりすぎるんです
聞いたら、上が１００ぐらいにまで
下がっている
それでも、知らないから、何が何でも
クスリをきっちり飲んでいる
なぜなら
「血圧のクスリは飲んだり飲まなかったり
したら良くないので、しっかり飲んでくださいね」
「一生、飲むことになるからね」
「毎月、クスリをもらいに来てね」
と、主治医に説明されたからです
私に言わせたら、起きれないほどに
ふらついてまで飲むクスリはありません
飲まなきゃいいんです
でも、
知らないからです
本当のことを
先ほどの、クルマの整備士は
要点を知っています
ですから、エンジンにダメージを与える
ような無駄なことはしません
そう、私たちは、本当のことを知らないからです
だったら、知りましょう！
そこで
そもそも、血圧はなぜ高くなるんでしょう？
水道の蛇口にホースをつけます
そうですね、３メートルくらいのを。
普通に、ホースの先端からドーット
出るくらいに蛇口をひねります
そして、次は、ホースの先端を
つまみます。
すると、出てくる水は
細くなると同時に、勢いが増します
実はこのとき、ホースは
一瞬、全体的に膨らんでいます
そう、要するにホースに圧がかかった
状態です
この原理を、血液に当てはめると
何かしら、先端に邪魔（負荷）が
かかって、途中の圧力が上がる
血圧が上がる
人間の心臓から出される血液の
つまり、心拍出量の実にですね、
50％は腎臓と肝臓に流れています。
そして、以外に多いのが
脳の15％、心臓自身の5％。
残りは、他の臓器や骨格筋、皮膚などへ
末端で何かしら、血液が通りにくいと
圧力が高くなるわけですね
先ほども、脳の血流量は心拍出量の
１５％といいました。
通り道はといいますと、頚動脈。
つまり、首ですね
意外と、知られていないのが
肩の凝り、首の凝りが
回りの筋肉を固くして
血液の流れを悪くしているんです
ぶっちゃけ、首のこりが
脳の血液の通り道を邪魔しているので
血圧が高くなるということです
高血圧の原因が首の凝り？
なにしろ、全体の15％もの血液が
首を通るんですから。
操体法でも、頸肩腕症候群
（けいけんわんしょうこうぐん）
と呼ばれる凝りをしっかりとることが
重要視されています
創始者、橋本敬三先生は
高血圧と、首の凝りは関係あると
生前、言われていました
腎臓と血圧の関係は
少し前の過去記事をご覧ください
加齢とともに少し血圧は上がります
昨今、低い血圧は長生きできない
と、逆説が唱えられています
ＢＭＩ（肥満率）も
２０未満は、長生きできない
程よいデブちゃん（すみません、自分のことです）
多少の血圧
必要なんですよ
本日も晴天なり
さて、やりますかー
本日は、元気の基準値について
考えてみましょう
その前に、クルマを持っている方は
分かり易いと思うんですが
そりゃ、エンジンの手入れをするのに
越したことは無いけど、大して
しなくても、１０年は持ちますよ
って、ことありますよね？
エンジンオイル、これは減りますので
どのみち、交換するか足すか、しないといけません
ラヂエターの不凍液、適量あればいいです
ブレーキオイル、滅多に減りません
ガソリンスタンドや整備工場のサービスマンに
アドバイスをされたときに
大切なことは
真実を知っているかどうか？
です
クルマの整備をしたことがある人は
要点を押さえて自分で簡単に
整備しながら長く乗るでしょう
つまり、余分なことはしない
余分にお金をかけない
それができます
なぜかというと
知っているからです
本当のことを。
さて、今年の４月に健康の平均値
が変更されたことをお話します
じゃ、３月まではどうなるの？
と、疑問に思いますよね
正直、胡散臭い（うさんくさい）。
平均値なんて、そんな簡単に
変えれるものなのか？
私は、前からおかしいと思っています
基準値を変えては、クスリを出す
血圧が上が１４０以上で高血圧予備軍だから
クスリを飲まなければいけない
そういわれた方もいるのでは
かかりつけの医者にそう言われて
降圧剤（こうあつざい）を飲み始めます
すると、ふらつき始めます
要するに、下がりすぎるんです
聞いたら、上が１００ぐらいにまで
下がっている
それでも、知らないから、何が何でも
クスリをきっちり飲んでいる
なぜなら
「血圧のクスリは飲んだり飲まなかったり
したら良くないので、しっかり飲んでくださいね」
「一生、飲むことになるからね」
「毎月、クスリをもらいに来てね」
と、主治医に説明されたからです
私に言わせたら、起きれないほどに
ふらついてまで飲むクスリはありません
飲まなきゃいいんです
でも、
知らないからです
本当のことを
先ほどの、クルマの整備士は
要点を知っています
ですから、エンジンにダメージを与える
ような無駄なことはしません
そう、私たちは、本当のことを知らないからです
だったら、知りましょう！
そこで
そもそも、血圧はなぜ高くなるんでしょう？
水道の蛇口にホースをつけます
そうですね、３メートルくらいのを。
普通に、ホースの先端からドーット
出るくらいに蛇口をひねります
そして、次は、ホースの先端を
つまみます。
すると、出てくる水は
細くなると同時に、勢いが増します
実はこのとき、ホースは
一瞬、全体的に膨らんでいます
そう、要するにホースに圧がかかった
状態です
この原理を、血液に当てはめると
何かしら、先端に邪魔（負荷）が
かかって、途中の圧力が上がる
血圧が上がる
人間の心臓から出される血液の
つまり、心拍出量の実にですね、
50％は腎臓と肝臓に流れています。
そして、以外に多いのが
脳の15％、心臓自身の5％。
残りは、他の臓器や骨格筋、皮膚などへ
末端で何かしら、血液が通りにくいと
圧力が高くなるわけですね
先ほども、脳の血流量は心拍出量の
１５％といいました。
通り道はといいますと、頚動脈。
つまり、首ですね
意外と、知られていないのが
肩の凝り、首の凝りが
回りの筋肉を固くして
血液の流れを悪くしているんです
ぶっちゃけ、首のこりが
脳の血液の通り道を邪魔しているので
血圧が高くなるということです
高血圧の原因が首の凝り？
なにしろ、全体の15％もの血液が
首を通るんですから。
操体法でも、頸肩腕症候群
（けいけんわんしょうこうぐん）
と呼ばれる凝りをしっかりとることが
重要視されています
創始者、橋本敬三先生は
高血圧と、首の凝りは関係あると
生前、言われていました
腎臓と血圧の関係は
少し前の過去記事をご覧ください
加齢とともに少し血圧は上がります
昨今、低い血圧は長生きできない
と、逆説が唱えられています
ＢＭＩ（肥満率）も
２０未満は、長生きできない
程よいデブちゃん（すみません、自分のことです）
多少の血圧
必要なんですよ