長生きは
長息
と書きます
千円札の有名人は？といえば
野口英世博士ですよね
黄熱病の研究に
貢献されて、自身も発病されて亡くなった
と伝記に記されています
家内が、福島県出身なので
以前、猪苗代湖を通ったとき
野口英世記念館に行ったことがあります
幼少時の囲炉裏でのやけどは
有名で、囲炉裏が残されていたように
思います
大成する人の条件に
1、いのちを脅かされるような大病を経験する
2、幼いときに、母親と死別する
3、投獄される
4、倒産を経験する
いずれかを重複していれば、可能性が高い
などが、あったと思います
昨日、も触れましたが
自分を変化させていくときには
並外れた、エネルギーが必要です
ある意味。ハングリーでないと
続かないのかもしれませんね
話は、元に戻して
野口英世博士は
人間の病気の根本原因は
酸素不足
である
断言されました
今現在、私たちが吸っている
空気は、酸素が２１％含まれています
酸素が、必要だから
１００％の酸素ボンベを毎日吸えば
解決するのか？
いつも、申し上げています
純粋（人工的な）は
毒なのです
手っ取り早いのは
複式呼吸です
呼吸とは
呼：吐く
吸：吸う
最初に、吐くことから始まっています
（1）精いっぱい、吐く、ゆっくりと、とことん吐く
（2）自然と空気が体に入るのに任せて、意識して吸わない
これを、１０回くらい繰り返します
寝る前に
朝に
また、
体を動かせる方は
軽い有酸素運動もよいでしょうね
お経を読む
これも、いいでしょう
大好きな歌を
大きな声で、歌う
これも、いいでしょう
手の指の先まで
酸素がいきわたっている
と感じるくらい
実践したいものです
千円札の
野口英世博士を
見るたびに
思い出してください
長生き
は
長息
だと