回転運動

フックやアッパーを打つ時の隠し味を発見！！！

したような

気がする。


ストレートを打つ時との決定的な違いは肩甲骨の動き！

肩甲骨の動きが軌道を変える。


そしてこの肩甲骨の動きを回転運動にすることによって

途中で止まることなく加速により大きな力を生み出すことになる。

しかもその軌道は相手の視界から・・・



アッパーを打つ時は〇回転！

フックを打つ時は〇とは逆回転！



ひじがこう動くから、拳はこう動く。


でもやっぱりここにも締める力がポイントになる。


この時股関節は肩甲骨とは違い、ストレート、フック、アッパーすべてのパンチを打つのも同じ動きになるのもポイント。



これ以上書くと、選手に怒られるから後は秘密。


ボクシングって面白い！o(^-^)o

女子キッククラス

山本優弥選手のブログのパクリブログです。すいません(;^_^A


山本優弥女性クラスのお知らせです。

｢キックボクササイズ女性クラス｣をやることになりました。

"効率のいい体の使い方から美しい健康な体へ"を基本テーマにみんなで楽しく体を動かしましょう！

経験者はもちろん初心者大歓迎です(初回体験無料)

2011年12月3日(土)開始
毎週土曜日15時～16時(第5土曜日休み)
入会金12000円
月謝6300円
チケット会員(6回)15000円
アクセス
東京都豊島区南池袋4-19-6日の出ビル1F
トータルフィットネスジム尾下塾
TEL 03-5944-9039
東京メトロ有楽町線東池袋駅5番出口より 徒歩1分

それでは皆様

12月3日よりお待ちしております(笑)

バランス

パンチを打つ時に、大切なのはバランス


重心はどこにあるのか！


左右のバランスが悪いと重心の移動が悪くなる



正しい重心移動は、
直線的に右パンチの時は左足に向かい、左パンチの時は右足に向かう


悪い重心移動は地面に対して平行移動に近い

または上に上がる場合もある


うまいパンチを打つ選手はまるで足がネジのように地面に突き刺さる



左ジャブで前に打つパンチでさえ、後ろ足の右足に重心移動するのがベスト


前に打つパンチなのに後ろ足に重心移動!?

一見矛盾しているようなこの身体の使い方がパンチのポイントなのかもしれない



先ほど

足がネジのように地面に突き刺さる動きと表現しましたが


左パンチは右足を軸とした回転運動


右パンチは左足を軸とした回転運動


が必要だと思います