４本足
人って２足歩行する動物。
だから足は２本。
でも格闘技をするとき、私は４本足と考えている。
正確には、４ヶ所で力を生み出している。
右足の母し球とかかと。
左足の母し球とかかと。
この４ヶ所をうまく使って動く。
接近戦での打ち合いは、かかとを上げない。
ベタ足だ。
ではなぜ、かかとを上げたり上げなかったりする必要があるのか？
あくまでも私の見解ですが、
それは可動域の問題で、かかとを使い分ける。
かかとを上げないと安定しているし強い力を発揮しやすいが、腰の回転に制限がかかる。
だから腰をより回転させたい時(遠い距離にパンチを打つ時)はかかとをあげる。
もしくは体重移動を大きく使いたい時もかかとをあげる。
オーソドックススタイルの選手の場合、
「左フックを打つ時は、左かかとはあげるんですか？」
という質問をよく聞く。
答えは
「上げません」
よほど右足に体重移動しない限りは、左かかとは上げません。
その時の左膝の動きは、右足の爪先に向かう動きになります。
基本的に左パンチを打つ時は、左ひざは右足爪先に向かう動きになります。
右パンチの時は、右ひざは左足爪先に向かう動きです。
左アッパーを打つ時も左フック同様、左ひざは右足爪先に向かいます。
だから左かかとは上げません。
試しに右足を台の上に乗せながら左フックや左アッパーを、左足1本で打ってみて下さい。
左かかとの使い方の参考になります。
もしこの点で質問がある方は、尾下塾でもチャピー尾下でも構いませんので、ご連絡下さい。
意見交換して一緒に技術向上になれば嬉しいです。
だから足は２本。
でも格闘技をするとき、私は４本足と考えている。
正確には、４ヶ所で力を生み出している。
右足の母し球とかかと。
左足の母し球とかかと。
この４ヶ所をうまく使って動く。
接近戦での打ち合いは、かかとを上げない。
ベタ足だ。
ではなぜ、かかとを上げたり上げなかったりする必要があるのか？
あくまでも私の見解ですが、
それは可動域の問題で、かかとを使い分ける。
かかとを上げないと安定しているし強い力を発揮しやすいが、腰の回転に制限がかかる。
だから腰をより回転させたい時(遠い距離にパンチを打つ時)はかかとをあげる。
もしくは体重移動を大きく使いたい時もかかとをあげる。
オーソドックススタイルの選手の場合、
「左フックを打つ時は、左かかとはあげるんですか？」
という質問をよく聞く。
答えは
「上げません」
よほど右足に体重移動しない限りは、左かかとは上げません。
その時の左膝の動きは、右足の爪先に向かう動きになります。
基本的に左パンチを打つ時は、左ひざは右足爪先に向かう動きになります。
右パンチの時は、右ひざは左足爪先に向かう動きです。
左アッパーを打つ時も左フック同様、左ひざは右足爪先に向かいます。
だから左かかとは上げません。
試しに右足を台の上に乗せながら左フックや左アッパーを、左足1本で打ってみて下さい。
左かかとの使い方の参考になります。
もしこの点で質問がある方は、尾下塾でもチャピー尾下でも構いませんので、ご連絡下さい。
意見交換して一緒に技術向上になれば嬉しいです。
ユルユル体験
昨日は、肩甲骨ユルユル体操を体験したよ。
前島先生の直接指導で１時間。
軽いヨガも初めてやった。
肩甲骨って意外に仕えてない。
しかも肩甲骨って知れば知るほど、いろいろな場所の筋肉に繋がってる。
だから肩甲骨の周りを弛めると、姿勢が良くなったり、腰痛・肩こりも改善される。
それをいろいろな体操で、肩甲骨を縦や斜めや横に弛めたり、縮めたりする。
体操直後はみんな肩甲骨の周りが弛んだよ。
やり方だけ覚えれば、自宅で１人で出きるから、覚えたらお得ですね。
１３(日)も１５時から無料体験で、肩甲骨ユルユル体操を前島先生が直接指導してくれるから、参加したい方は連絡下さい。
先着１０名です。(あと５名)
それから昨日は尾下塾の大類宗二郎選手の試合がディファ有明であった。
ケージフォースという金網の中で、殴っても蹴っても、首を絞めても関節技もありルールだ。
今回は打撃で攻撃した。
パンチも当たり試合を優勢に進め、見事３ラウンドＫＯ勝ち。
本人も練習の成果が出て、手応えのある内容だったみたいだ(^-^)/
来年がまた楽しみ。
K-1ワールドグランプリも盛り上がったみたいだね。
あとでゆっくり見てみます。
来年はK-1ワールドグランプリもワールドマックスも、尾下塾の選手から優勝者を出すつもりで頑張ります♪(*'-^)-☆
前島先生の直接指導で１時間。
軽いヨガも初めてやった。
肩甲骨って意外に仕えてない。
しかも肩甲骨って知れば知るほど、いろいろな場所の筋肉に繋がってる。
だから肩甲骨の周りを弛めると、姿勢が良くなったり、腰痛・肩こりも改善される。
それをいろいろな体操で、肩甲骨を縦や斜めや横に弛めたり、縮めたりする。
体操直後はみんな肩甲骨の周りが弛んだよ。
やり方だけ覚えれば、自宅で１人で出きるから、覚えたらお得ですね。
１３(日)も１５時から無料体験で、肩甲骨ユルユル体操を前島先生が直接指導してくれるから、参加したい方は連絡下さい。
先着１０名です。(あと５名)
それから昨日は尾下塾の大類宗二郎選手の試合がディファ有明であった。
ケージフォースという金網の中で、殴っても蹴っても、首を絞めても関節技もありルールだ。
今回は打撃で攻撃した。
パンチも当たり試合を優勢に進め、見事３ラウンドＫＯ勝ち。
本人も練習の成果が出て、手応えのある内容だったみたいだ(^-^)/
来年がまた楽しみ。
K-1ワールドグランプリも盛り上がったみたいだね。
あとでゆっくり見てみます。
来年はK-1ワールドグランプリもワールドマックスも、尾下塾の選手から優勝者を出すつもりで頑張ります♪(*'-^)-☆
フェニックスジム
昨日は神田・秋葉原にあるキックボクシングジム・フェニックスジムを見学させてもらった。
友人からジム経営のお手本になるからと、加藤会長を紹介してもらったんだ。
まだ若いのに２店舗もジムを持っている。
どちらも盛況。
有り難いことに加藤会長の中級クラスを見学させてもらった。
１０名の会員に会長が指導。
シンプルで分かり易い。
会長の見本のフォームがかっこいい！
キレイに決まる。
なるほど。なるほど。
ひざ蹴りの打ち方は…
そうか(・ω・)/
座っておとなしく見学のつもりが、思わず立って会長の説明通り動いてみた。
わぁ～、なんだ。
俺にも出来るじゃん。
加藤会長説明うまい。(偉そうにすいません！思わず興奮してしまったので(>_<))
受付の女性の目が気になり、すぐに着席。
で、
ひざ蹴りの時の腕の使い方は…
気付くとまた立って動いてしまった。
１０人の会員の動きをみているから、良い例、悪い例あって参考になる。
ミドルの時はひじ伸ばす。
ひじの時はひじ曲げる。
ホントだ。
簡単なことなんだ。
教わる側の立場からみると参考になる。
先にもう１つのジムも見学させてもらった。
そちらはタイ人トレーナーが２人。
ミットがうまい。
実に簡単に持っている。
これならパンチもキックも気持ちよく打てる。
練習後、加藤会長と話をさせてもらったが、ジムが成功する理由の一部が垣間見えた。
ような気がするo(^▽^)o
ありがとうございました！
これからも宜しくお願いします！
友人からジム経営のお手本になるからと、加藤会長を紹介してもらったんだ。
まだ若いのに２店舗もジムを持っている。
どちらも盛況。
有り難いことに加藤会長の中級クラスを見学させてもらった。
１０名の会員に会長が指導。
シンプルで分かり易い。
会長の見本のフォームがかっこいい！
キレイに決まる。
なるほど。なるほど。
ひざ蹴りの打ち方は…
そうか(・ω・)/
座っておとなしく見学のつもりが、思わず立って会長の説明通り動いてみた。
わぁ～、なんだ。
俺にも出来るじゃん。
加藤会長説明うまい。(偉そうにすいません！思わず興奮してしまったので(>_<))
受付の女性の目が気になり、すぐに着席。
で、
ひざ蹴りの時の腕の使い方は…
気付くとまた立って動いてしまった。
１０人の会員の動きをみているから、良い例、悪い例あって参考になる。
ミドルの時はひじ伸ばす。
ひじの時はひじ曲げる。
ホントだ。
簡単なことなんだ。
教わる側の立場からみると参考になる。
先にもう１つのジムも見学させてもらった。
そちらはタイ人トレーナーが２人。
ミットがうまい。
実に簡単に持っている。
これならパンチもキックも気持ちよく打てる。
練習後、加藤会長と話をさせてもらったが、ジムが成功する理由の一部が垣間見えた。
ような気がするo(^▽^)o
ありがとうございました！
これからも宜しくお願いします！