朝の体重71.7🌟
Total-12.8達成🎉
オートミールに変えてから便通もよくなったから
順調に減ってきてる🎵
今日の昼食はオートミールのお好み焼きと魚🐟
味は美味しいし、一枚で充分満腹感あるし、
なによりカロリーが普通のお好み焼きより少ないから
罪悪感なしでぺろりと食べれる☺️
前回は中身がキャベツのみだったけど、ミンチもいれたし、青のりとかつおぶしもあって超美味しかった☺️❤️
皆さんも是非作ってみてください。
明日はハンバーグに挑戦してみよ‼️
夜はプロテイン
間食 カットパイン🍍
運動
筋トレと足パカ
今から半身浴とマッサージして猫と一緒に寝ようかな
お休みなさい🌃🌜
