チャーハン

朝の体重69.4kg

Total−15.1kg達成！！！

ちょっとずつだけど減ってる♡

12月デートだから後−10kg痩せれるよう頑張ろ💪

朝食 豆乳、バナナ

昼食 オートミールのチャーハン、カットパイン

         チキントマト煮、サラダ

写真撮り忘れました💦すみませんm(_ _)m

夜食 プロテイン

運動

筋トレ

明日はウォーキングしないとな✩.*˚

頑張ろ^^*