和風ハンバーグ

朝の体重69.5kg♡

Total-15kg達成！！！

まだまだ目標の48にはほど遠いけど

見た目もちょっと変わったかな？

この調子で頑張ろ💪

朝食 豆乳

昼食 シャケ、キノコのソテー

         オートミールの和風ハンバーグ

ポン酢で食べたけどすごく美味しかった😋

明日からお弁当だから栄養が偏らないようにしよ

夜食 プロテイン、パイン

運動

ウォーキング

ダンス

休みがあっという間に終わる😭

寒くなってきたから冷えないように気をつけよ