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声帯炎になってから、声出し禁止となり、それが解禁になった後も喉を労わる生活をしています。乾燥しないようにと飴ちゃんを定期的に舐めたり、喉うがい、鼻うがい、就寝時のマスクは欠かさずに続けています。そのおかげなのか、だいぶ声がスムーズに出るようになってきました
ということで昨日は少し高音の歌を歌ってみました。
以前はご近所のことも考えて無理に喉を閉めて歌っていたのですが、これからは開放して歌ってみようかなと思ってその試し歌唱…って感じ。
舞台ならば思う存分出せる声も自宅だとやはりご近所迷惑を考えて思うように思いきりは出せません。それで知らず知らずのうちに喉を酷使していたんだなと反省。
小さな声でも喉を開いて出せるはずなので、それを試してみたかったんです。
ここをずっとお読みいただいている方は私が昔(いや、もう大昔だな）舞台をやっていたことはご存じかと思いますが、若かりし頃は、舞台や歌手を目指したりしていました。
なので、それなりのレッスンも稽古もしてきたんです。その遠い記憶を手繰り寄せて思い出しながら声出しを。
声帯炎になってから、きちんとした腹式での声出しをするために筋トレも始めました。昔のような過酷な筋トレではありませんが、朝起きたら、簡単にできる筋トレをしています。ストレッチも欠かさずやるようにしました。
身体が恐ろしいくらい硬くなっていたのですが、筋トレとストレッチを始めてから少しずつ柔軟に動けるようになりました。
やはり継続は力なりです
そして、昨日は少し高音も入っている歌を試しに歌ってみたんです。そしたら、喉を閉めつけなくても出せて感動
これならば声帯を酷使しなくてもラクに声が出せそうです。
まだまだ探り探りで出しているので、しばらくは低音の歌を中心に歌っていきたいと思っていますけどね。
やはり、歌を歌うことが私にとってはストレス発散となるので、声帯と相談しながら歌い続けていきたいと思います。今はポケカラも歌うことはお休みしていますが、9月になったら少しずつ投稿して行きたいと思います
皆様も自分が楽しいと感じることを遠慮せずにしてストレスを軽減させられますように。そして、
今日も皆様にとって素晴らしい1日になりますように
こちらの絵本は明後日8/28(木)より発送開始します
