2026/4/29 シャケから弁当




・焼き鮭

・鶏むね肉の唐揚げ

・ブロッコリーのマヨ和え

・エリンギのバター醤油和え

・卵焼き

・赤ウインナー




今日のメインは焼き鮭と唐揚げ！




焼き鮭は

レンジで焼き魚ボックスを使って簡単に！

600Wで2分で焼き魚ができる◎






唐揚げはむね肉で。

だし醤油、めんつゆ、マヨ、

たっぷりの生姜、塩胡椒で

しっかり揉み込んで味を馴染ませる！



もも肉の時は入れないけど、

むね肉の時はマヨ入れてます。

パサつかずしっとりする👍




ブロッコリーは

マヨネーズとブラックペッパーで

和えただけ。




エリンギもバターと醤油で

さっと炒めて完成。




唐揚げ以外は

炒めるだけ、和えるだけの簡単おかず◎