忙しいから
面倒だから
疲れたから
色々なできない理由あります。
本当は大切なことありませんか？
便利になりすぎて、当たり前になりすぎて、必要なのに、その価値を見失ってしまったこと、ありませんか？
例えば
食べるということ。
たくさん便利なものが売られてて、買ってくればどうにかなるし
お腹を満たすためにとりあえず食べる。
どうしても無理！っていう日もあります。
だから、便利なものを使うなとは思いません。
私自身もそうだから。
でも、意識することはとっても大切です。
今食べているものは、自分の血となり肉となり心、体をつくる。
元氣な心と体は全ての基本なんです！！
家族と日々を過ごす為に、元氣でいるために、遊ぶために、仕事をするために、明日の自分のために、将来の自分のために、子どもの未来のために・・・
私たちの体は食べたものでできています。爪、肌、髪、筋肉、血、骨・・・
神経伝達物質もホルモンも！嬉しいな悲しいなという心も食べたものが源。
朝、食べることで大地のエネルギーを取り入れる。
「いただきます」
うんちが出たり、体温が上昇したり、体の中でいろいろなものが巡り、一日が始まる。
自分のエネルギーとなる。
体になる。
やる気になる。
って思ったら、一回でも多く、元氣で良いと思う食材で食事を作ろうって。
お腹を満たす為だけじゃない。
「元氣に」生きるために。
大地のパワーをいただいて
自分のパワーに変える。
一口一口、好きな事を楽しんでる、仕事を意欲的にこなしている、そんな元氣な自分をイメージして食べたら、早食いも改善しました。食べるのが楽しくなります。
健康のためだけって思うのではなく、健康な自分でいて何をしたいのか、もっとワクワクすることを考えてみる。
健康な自分があって、旅行にいく、家族と過ごす、仕事で成績を残すなどなど。
一日の生活の「食べる」ことが、大切になってきませんか？？
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日々の生活で、心と体を整えていく。
特別ではないけど、忘れがちなこと。
自分のために、家族のために
今のために、未来のために
肩肘張らずに、生きていることを楽しむ。
そして、自分の力を信じて引き出してあげる。
アスリートを日々のコンディショニングからサポート！
アスリートじゃない方も！
元氣な心と体をつくる原理は一緒！
激しい運動をしていても、していなくても、
心と体は活動しています。
だから、きちんと自分をみてあげることが大切です。
つい、ないがしろにしがちな、自分。
失ってから気づくのでは遅い！
今、できることをやり続ける！
明日の自分、家族のために！
どんどんながれていく毎日。
自分にとって何が大切なことなのか・・
仕事？
家族？
家族や仲間との楽しい時間？
趣味を楽しむ時間？
すべての源は、元氣な心と体です！！
自分の代わりは誰もいません！
元氣に笑顔あふれる自分にチェンジ！！
Let's ENJOY!
詳しくは↓
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