こんにちは。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、「デトックス」についてです。
自分自身のデトックスする力、活かしてますか？
私たちの体には、デトックスする力がもともと備わっています。
便
尿
汗
呼吸
など、普段当たり前すぎて気にしないことが体から老廃物を排出してくれています。
特に、排便の機能は体の老廃物の過半数を排出してくれる、大切な機能。
大事に大事にため込んでる人、いませんか？
それが当たり前になって、出なくても平気！なんて、体がかわいそう！
いらないものをため込んで、良いものを取り入れようとしても
循環していかないんですから、良いものを活かしにくくなってしまいます。
しっかり食べて（入れて）、しっかり出す！
きちんと「巡る」体を作りましょう！
バナナ2本分
するっと、においもあまりなし！黄土色で、水に浮く！
そんな便を目指して、毎日チェック！！
体の中を簡単にのぞくことはできません。
見えない内部を通って出てくる便は、まさに「お便り」。
毎日の便をチェックして、体がどんな状態かを把握しましょう。
どんな時にどんな便が出るのかを知って、体の調子を整えましょう。
もしかしたら、SOSのサインをだしていることもあるかもしれません。
まずは、しっかりと食べること。
食べてため込まずに出す！
自分自身のデトックス機能を活かして、巡る体を作りましょう！
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