先日、「食」についてのセミナーを開催しました。
働くママにお集まりいただき、ワイワイ楽しいディスカッションも含めてあっという間の90分でした。
「軸をつくる食習慣」と題して、
何を食べるかも大事ですが、どんな意識で食べるのか。
受け止める自分自身はどういう状態なのか。
食に対する自分、自分自身の心身に矢印を向けてみましょうというお話をさせていただきました。
体に良いといわれるものが沢山あります。
しかし、消化吸収できなければ、その良いといわれる栄養は意味のないものになってしまいます。
まず、自分の受け止める力を引き上げてあげる。
意外と自分の体には、力があるんです。
しっかりと食べ物を受け止める力。
デトックスする力。
柔らかいもの、液体状のもの、味の濃いものなど
そればかり食べていると、失ってしまうかもしれない力もあります。
噛む力、消化吸収する力、
味を感じる力などなど。
しっかりと噛んで味わうと、それぞれの食材のいろんな味や食感を感じることができます。
きちんと食と向き合うことで、変化してくる体や心。
きちんと循環する体を作り続ける。
明日の自分、未来の自分の夢をかなえるのは自分自身。
夢をかなえるためにも、元氣で前向きに取り組める自分を「食」からも応援できます！
疲れが溜まりすぎると、気持ちも後ろ向きになりがち。
関係ないと思ってることも、すべて繋がっています。
何かが変わると、様々な歯車が動き出すはず！
自分の根っこ（土台）、「食」ときちんと向き合ってみてくださいね。
12月14日（水）は軽井沢でセミナーをします！
一度聞いて長く実践できる自分を元氣にする簡単な方法をお伝えします
そのほかにも、埼玉、東京、長野でセミナーを開催しています。
詳細は↓