おはようございます。
今日は、良い目覚めでしたか？
先日、セミナーを受講していただいた方からのメッセージをいただきました。
「セミナーの内容を家族と共有し、「食」ときちんと向き合う時間を作るようにしました(^^)」という内容でした。
いつも、食事中にテレビや録画しておいた番組を見ながら食べているお子さん。勉強や部活などで忙しい生活を送っているから、食事の時くらい好きなものを見ながらリラックスしてほしいという想いがあり、好きなように見させていましたとのこと。セミナー受講後、「食」にきちんと向き合ってほしいという気持ちになり、セミナー受講の夜にお子さんたちと話し合い、食と向き合う時間をつくるという決まり作ったそうです。
とっても嬉しいメッセージでした。
今まで、何気なく食べていた食を、立ち止まって見つめなおしてくださったきっかけになったのですから。それも家族で。
食事をきちんと味わうことは、自分自身を大切にすることと同じです。
口に入れた食べ物をしっかりと噛む。しっかりと噛むことで消化吸収がされ、食べた物が自分の心や体になります。そして、しっかりと噛むことで、食事を味わうこともできます。きちんと食事を味わうことは、いのちをわけてくれた食材のことを大切にしていることにもなりますし、作ってくれた人のことを大切にすることにもつながります。
感謝しながら食べる食事は、そうでないときの食事と比べると、美味しさが違ってくるのではないでしょうか。家のご飯でも、外食でも、食材を作る人、調理する人、販売する人、いろんな人の想いがそこには詰まっています。
そのたくさんの想いを感じながら食べることで、より食事が楽しくなります。
食事と向き合うことで、家族の会話が増えることもあるでしょう！
買い物の時間が楽しくなるかもしれません。
忙しいし、お腹が満たされれば・・・という日もあるでしょう。でもそれだけではなく、心も体も豊かにしてくれる「食」を楽しむ日も作ってみてください。
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