少し早めに行って、大好きなまさよさんと待ち合わせしてお茶しながらお喋りを楽しみました
それから、本来の目的である講座会場へ
しかし、池袋は何回行っても迷います
まさよさんと二人で道に迷い、交番で道を訊いてやっとたどり着きました
講座は「天然のボディスーツ講座」という感じのタイトルでした。
講師のかおりさんは長くエステのお仕事をされていたそうです。
今回はまさよさんがかおりさんにお願いする形で講座が開催されることになりました。
年を取って来ると、体重が変わらなくても何となく身体の各部が下に垂れてだらんとした体型になる人が多いと思います。
しちふくもだらんとした体型です
ところが、かおりさんは50代だそうですが、贅肉がないだけでなく、体型が若々しいのです。
お顔も皺がなく、口角や目元がキリリと上がっています。
かおりさんは自分の身体を意識して簡単な動きをするだけで天然のボディスーツを着たように引き締まると仰います。
今回は天然のボディスーツの作り方を教えていただきました。
例えば、筋肉を意識して身体を捻ることにより、ウエストをくびれさせる方法を教えていただきました。
参加者のウエストに手を当てて身体の捻り方を指導するかおりさんと、それを熱心に見ているまさよさん
二輪顎のことも教えていただきました。
二重顎は脂肪だけでなく、舌の付け根の筋肉が垂れ下がることによっても起こるのだそうです。
舌は喉の奥深くまで続く細長い筋肉です。
口周りの筋肉が衰えると舌を支えることができなくなり、舌の付け根が垂れ下がって二重顎の「芯」になるのだそうです
口周りの筋肉を鍛えるには「あいうべ体操」をやると良いそうです。
あいうべ体操はよだれの分泌がよくなってインフルエンザ予防にも効果があるそうですから、皆さんもお試しください。
毎日30回やるように言われている運動があるとして、それを5回しかやらないと意味がないのではないそうです。
5回やれば、身体は5回やっただけの反応をするのだそうです。
短期間に集中的に運動してすぐに止めてしまうよりは、少しずつでも継続的に運動する方が効果があるそうです。
これは運動だけでなく、色んなことに当てはまると思いました
講座が終わった後で、出版社さんとの打合せに行くというまさよさんを駅まで送ってから、講師のかおりさんと、会場手配をしてくれたkumiさんと3人でランチ
カレーを食べました
その後、kumiさんのサロンで中国茶をいただきながら3人でお喋りしました。
kumiさんは中国茶のお点前の資格を持っているそうで、お茶をいれる所作がとても綺麗でした。
中国茶、美容、東洋医学、スピなど話題は尽きませんでした。
kumiさんのサロンは高層階で、東京スカイツリー、東京タワー、富士山などが見えました🗻
ちょっと雲が多いですが、夕焼けに
浮かぶ富士山
(赤矢印の先が富士山です)
ずっと曇っていて富士山が見えなかったのですが、最後にちょっとだけ姿を見せてくれました
まさよさん、かおりさん、kumiさん、講座に参加された皆さん、ありがとうございました
東京都世田谷区のピリカメディカルサロンでは12月16日(土)にしちふくが「どうぶつの体のしくみ」というタイトルで、西洋医学的&東洋医学的理論に基づいてどうぶつの体の仕組みをご説明する講座を開催します
皆様のご参加をお待ちしております。
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