昨日は、友達夫婦のお家で、『鍋パーティー』でした！
やっぱり、鍋は、二人で食べるよりも大人数のほうが楽しいし、おいしいですよね♪
最近、怠っていた体重管理ですが、、、
２９W３D で、 プラス８キロ と なっております。
今年に入ってから、ウォーキングもまったくやっておらず・・・
腰痛がひどくて・・・。（言い訳・・・）
でも、おやつはあまり食べてません。
夕方、どうしてもお腹がすいてたまらなくなるときは、
チョコレートを１個食べます。１個だけです・・・。
朝、昼、晩 の食事は、妊娠前と変わらない量におさえているつもりです。。。
お腹いっぱい食べすぎると、お腹が張りまくるので、
それがちょうどいい量なのかもしれませんね。。。
もうちょっと食べたい！ってところで我慢します。
先週の健診のとき、血液検査結果が出たのだけれど、
ギリギリのラインで、貧血 と言われてしまいました。。。
あとちょっと数字がたりないと、貧血だそうです。
食事に気をつけてくださいとのこと。
レバー、ほうれん草、ひじきなど、食事に盛り込まなくては！
今、この時期に母親が栄養を摂り過ぎると、
お腹の赤ちゃんが肥満体質になるかもしれないと聞きました。
この８ヶ月のラインが重要らしいです。
赤ちゃんは８、９、１０ヶ月でぐぐっと脂肪をつけて体重を増やします。
現在の推定体重は１３００ｇだそうです。
来月末には、２０００ｇくらいになるのかしら？！
この１ヶ月で赤ちゃんの体重が１キロ増えるとすると、、、
あたしの体重も１ヶ月で１キロ増確実？！
妊娠当初は、出産までの体重は８キロ！と目標を定めていたけれど、
もうムリだわ～。。。
間違いなく、１０キロ超コース♪です・・・（涙）