一週間

終わった～

早い～～～

職業柄、月曜日が週末で、明日からまた一週間の始まりです


さて、今日のメニュー

写真下段右から

☆きゅうりとカニカマのサラダ
☆豚肉と野菜たちのオーブン焼き
☆一昨日の残りのミネストローネ

写真中段右から

☆カブの葉のあっさりじゃこ炒り
☆むかごご飯(もちろん少なめ)
☆カブときゅうりの塩昆布和え

写真上段

☆一昨日の残りの切り干し大根サラダ

注意すべき点は、ほとんど二人前です
母とシェアして食べるので

なかなか成果の出ない今朝の
体重84.2kg
体脂肪率46.5%

体の半分脂肪やんけ～

計る時間等によっても全く変わってくるのですが、私は朝で統一します

今日は、ロト6で千円当たりました

某書店のポイント10倍券も当たりました

ラッキーな幸せな日でした

ありがとうございました

お鍋会

今日は、昼からちゃんこ鍋会に招待されました

みんなで食べるのって美味しいですよね～

普通にここんちのご飯は美味しいんですけどね～

夜は、ちゃんこ鍋の残りとピザを焼いてくれました

大きく見えますが、直径15cm位ですよ
しかも生地は薄いパリパリしたの
生地から手作りですよ～

超美味しい


さて

怖かった今日の朝

体重84.2kg
体脂肪率46.0%

久々

家で晩御飯です

うちのご飯、美味しいのです

痩せないハズだ


本日のメニュー

☆グリーンサラダ
☆切り干し大根サラダ
☆ミネストローネ
☆餃子
☆ニラ饅頭

何ともチグハグな取り合わせですが、美味しかったです

あっ

もちろん餃子とニラ饅頭は残しましたよ

でも…

その後、一人暮らししてる妹が帰って来てて、東京土産だと『ねんりん家』さんのバームクーヘンとDEAN&DELUCAのコーヒーで…

そりゃあ、絶～～～っ対痩せんわな………

超お腹いっぱい

見直しが必要です


今日の朝

体重84.2kg
体脂肪率45.5%


明日の朝が怖い～