明けましておめでとうございます☆

から、早一週間

今年も引き続き頑張るぞ

温かい目で見守ってください


昨年は、思うように体重は落ちず、今も平行線…

お正月に食べ過ぎて太った～ってことがなかった分、自分を褒めてあげようと思います
って甘いよね…

年末からの記録もちゃんと取っているので、また近いうちにupしたいと思います



テレビ番組なんですが、ダイエット系の番組は結構見逃さず見ています

先日放送された番組で、90kg痩せた、常盤えりかさん名前出しましたが、本当にスゴい

感動して涙してしまいました


本当に痩せるって大変なので、絶対無理って思っていたのですが、90kg痩せて55kgの『あの日』に帰るとか


私の『あの日』っていつだろう…


私も頑張らなければと強く思ったのでした

自分は意思が弱すぎるのかなとかなり落ち込んだり………

でも、リバウンドはしたくないので、マイペースを保って体質改善していきたいと思います

長期戦だ～

ずいぶん

ご無沙汰しておりました

忙しさにかまけて…

って完全に言い訳ですね…

せっかく毎日頑張ってつけてたのに

しか～し

きちんと記録はつけていました


12月19日

晩御飯は、お鍋





朝の
体重85.0kg
体脂肪率42.5%



12月20日

晩御飯は、大学時代の友人達と忘年会

写真を撮れなかったのですが、小洒落た店だったので、量が少なく…
お腹いっぱい食べずに済みました


朝の
体重83.6kg
体脂肪率43.5%



12月21日

この日の晩御飯は、キムチ鍋でした

韓国から買って来ていたキムチが発酵しそう～ってことで使ってしまおうと作りました





朝の
体重83.8kg
体脂肪率42.5%


12月22日

この日の晩御飯は、一番バランスとれてるのではないかなというGOODなメニューでした

野菜メインに、豚の生姜焼き

バッチリでしょ





朝の
体重84.2kg
体脂肪率44.0%


12月23日

この日は朝から出かけていて、まともにご飯を食べられず…

お腹が空いてたまらなかったけど、我慢して家に帰ったものの、冷凍の中華丼しかないと言われ…

でも久しぶりにかなりの空腹感を得ました





朝の
体重83.6kg
体脂肪率44.5%

寒～～～い

昨日、初雪でした

今朝は、積もりそうな勢いでぼたん雪が吹雪いてました…

車は動くのか…
帰りは大丈夫なのか…


今日は、女子会

もつ鍋屋さんで、女子３人、よく食べよくしゃべりました

久しぶりに、苦゛しい～ってほど食べてしまいました…

このお店は何と、飲み物持ち込み自由なんです

何と太っ腹

なので、めっちゃ安いのでビックリ

私は、飲まないので助かります

明日も仕事なのに、ガンガンにんにく食べてました

やっぱ気にせず食べたいもの食べて、元気つけな～

こんなこと言ってるからダメなのかな…

でもまぁ、サービス業としてはいけませんね…

さて、今朝の

体重84.2kg
体脂肪率42.0%

体脂肪減っているけど、今日でリバウンドかな…