私は、普段、カラダの感覚に意識を向けている。
すると、一つのアファメーションに、カラダから緊張が抜けるのを体感した。
「私は自分のダメな所を許します。」
これを、口に出すだけで、みぞおちが柔らかくなり、肩が軽くなる。
それを、SEセラピーの先生に伝えた。
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先生「ずっと、ダメな所を、自分に許さなかったんだね。どうしてかな？」
私「ダメな自分は、嫌なんです。良い自分がいい。ダメな自分は嫌い。自分のことを嫌いなのが嫌だ。辛い。」
先生「人間は、みんな、少しは自分のこと嫌いに思う部分はあるものだよ。」
私「あー。うー。そう、か。そうかも。。。うーん。そうですね。。」
（冷静になり、先生の言うことを受け取る。）
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私が思う、自分のダメな所というのは、、、
・ちゃんと社会人として仕事できないこと
・食べない方がいいものを、食べてしまうこと
・カラダの不調があること
その３つを、私はどうしてだろうか、許さない。
でも、許すと、カラダがこの世の楽園と思えるほどにラクになる。
思考が、許さない。
カラダは、許されたい。
本来は、許されていいんだ。カラダの心地よいというのが一番の答え。
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先生が「親の価値観」という言葉を出した。
（もう、親のこと掘るの、正直面倒くさい（笑）んだけど〜、、、）
はい、私が、ダメな自分を許さないカギです。
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親の価値観。
「頑張って勉強して、いい学校に入ったら、いい会社に入れる。安泰の人生。」
⇨私が思い込んだこと：この道から外れたら、不幸の人生になる。
「具合悪い？大変、大変！早く治しなさい。」
⇨私の思い込んだこと：病気になるのは悪いこと。病気になってはイケナイ。いつも健康でいなければならない。
この、健康でいなければならない「ねば、べき」思考から
食事療法で自分を整え続けようと、過剰に頑張ってしまう。
いつもいつも教科書通りにできないし、食事療法でコントールしていると、我慢が限界になって過食に走る。
そして、過食に走る自分を責める、という負のループにも陥る。
ちなみに、教科書通りに食べていると、何が食べたいのか全くわからなくなり、食事自体が苦しい時間となった。
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親の価値観って、今の私には、必要ない。
小さい頃は、親の言うことが絶対だった。
親の言うことが真実だった。
こうしなさい、ああしなさい。
これしないと、ああなるよ。
さらに
「一般的な価値観を、本当に捨てる。」