今日食べたもの

朝ごはん
*そぼろごはん

昼ごはん
*そぼろごはん
*糠漬け

おやつ
*チョコレート
*カフェオレ3杯
*チーズトースト

夜ごはん
*いんげん
*玉ねぎサラダ
*赤魚の粕漬け焼き
*豚肉味噌漬け焼き
*納豆
*具沢山味噌汁
*糠漬け
*冷奴

今日は飼ってるメダカが卵を産んだよ！
早く孵化しないかなぁ。

楽しみ。

今日は１日自宅で仕事してたけど、お昼休みに家庭菜園で、枝豆やお野菜の苗を植えました！

今日の体重－9.8

体重64.2
身長165
あと、8.2キロ


今日は減ってたな！
健康診断で、コレステロールが高いと言われたパパも今日から一緒にダイエット！

一緒だと頑張れそう。
パパはバランスよくたべ、ウォーキングをプラスしています！

パパ体重79.6

－9.4 今日食べたもの

体重64.6
身長165

先週は65キロ代だったので、やっぱり64キロ代が安定してきてるかも！

少しずつではあるけど、早く56キロになりたいな♪
あと、8.6キロか。

遠いわ。
でも地道に頑張ります。

今日食べたもの

朝ごはん
*お茶漬け
*糠漬け

お昼ごはん
*白身魚フライの南蛮漬け
*ワカメごはん
*春菊のお浸し
*糠漬け

おやつ
*ﾑｼﾊﾟﾝ１こ

夜ごはん
*蕎麦
*天ぷら
*山菜お浸し
*玉ねぎサラダ
*餃子

今日は家で１日仕事してたので、朝ごはんも昼ごはんもキッチンで立ち食い！

明日も１日仕事だぁ。

頑張ります。