今日の夕飯

義ママに新潟のお土産で乾燥した野沢菜を頂きましたあとは干物とか、野菜とか

今日の夕飯は

野沢菜とﾈｷﾞのお味噌汁
野菜炒め
ビビンバ
アジの干物
でしたぁ

今日たべたもの

朝ごはん昨日の残りパスタ少しトースト半分
昼ごはんお弁当
おやつパン少し
夜ご飯おからクッキー
野菜炒め味見

お水は1㍑くらい
今日はコーヒーやお茶も飲んだ

おからクッキーだぃぶお腹ふくれます

体重

体重は恥ずかしくて公開はできませんが
今日はダイエットスタート時より、－0.7㌔でした

ここ一ヶ月で一気に2㌔ふとっていたので、まずは2㌔を戻したい

残り5.3㌔です
がんばりまーす

昨日は半身浴しました
お風呂の中でマッサージも
そして今日は仕事でめちゃめちゃ動いてるよ

今は腹筋ちぅ