こむら返り。今日やりたいこと。

おはようございます。

今朝は左足のこむら返りで

目覚めました

あまりの痛さに

悲鳴をあげそうでした

娘を起こしたらいけないので

耐えましたが。

昨日はマッサージして

夫にもマッサージしてもらいましたが

テレビtimeにカフェラテ飲んで

しまったからかな

左足だけ靴下がきつく

感じるようになったし

明日の健診健診で浮腫

指摘されるかも

また塩分制限言われそう～

今朝はまた＋100gでした。

浮腫＋夜にがっつり食べ過ぎ。

朝の体重で夕食を迎えたのに

食べたあと＋600g。

カフェラテtimeの前には

＋400gと200g減ってましたが。

昨日より＋100g

といいつつ朝ごはんは残りの

○からあげ

○ハッシュドポテト

○サラダ

○ご飯

○豆腐の味噌汁

をいただきました。

朝は日中動いたら

調整出来るし～と言い訳笑

今日やりたいこと

○娘の部屋のお掃除の続き

○2階から3階の階段マットを外し洗濯

夫が帰宅後に可動式本棚を

移動させてもらったので

そこの掃除と床拭き

夫は模様替え大好き。

私の滅多に入らない

お片付けの

やる気スイッチが入り

毎日部屋が変化するのを

喜んでくれてます。

そしてさらにやる気が出る！という

毎日のモチベーションに。

単純です