おはようございます
職場のストレスから
適応障害を発症し抑うつ状態
退職し療養後に転職
現在はパートタイマーOL
ゆとりです🐣
新しい会社で半年が経ちました
契約時の業務と兼任する形に
なっていた業務があったのですが、
先日
そちらを降ろされました
抱えきれなく
なっていたのは事実で
こころの負担が
少し減りました
早めに 自分から
言えたら 良かったなぁ
そのときに ある方から言われた
コトバが すごくモヤモヤして
向こうは そんなこと
気にもしてないんだろうけど
仕事が 終わっても
わたしの 脳を支配し
動悸と胃痛😵
食欲もなくなり
あっ、、、
これは まずい状態な気がすると
判断し
大事に残してあった
エチゾラム錠を服用
その日は
深く 深く 眠りました。
涙は出なかったけど
わたしの考え方の癖が
また悪い方向に むいてしまった
抑うつOLでした
こちらは
適応障害・抑うつ状態になった
わたしの記録です🐣
適応障害になった方
不安な想いをしている方
一緒に
乗り越えましょう✨