こちらは
適応障害・抑うつ状態になった
わたしの記録です🐣
適応障害になった方
不安な想いをしている方
どんな経過を辿るのか
少しだけでも
心が軽やかになれますように✧*。
適応障害とは・・・・・
特定の出来事が、その人にとって
とても辛く耐え難く感じらる。
そのため、気分や行動面に
症状が現れるものです。
憂鬱な気分や
不安感が強くなるため、
涙もろくなったり、
過剰に心配したり、
神経が過敏になります。
ストレスとなる状況や
きっかけとなる出来事が
ハッキリしているので、
その原因から離れると
症状は次第に改善されます。
しかしストレスとなる
状況から離れられない、
ストレスを取り除けない状況では、
症状が慢性化することも。
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経験しないと
わからない辛さがあります
目に見えない病だからこそ
他人には理解されづらい
気持ちの問題
甘えだと言われ
更に自分を責めてしまう
理解してもらえたら
有難いですが
そう思わない方が
気楽かもしれないですね
まずは
自己嫌悪から脱出しましょう
②へつづきます🍀
