週末は大阪国際、勝田、若潮などのビッグレースを初め
各地で大会開催
続々と上がる皆様の速報に一喜一憂させていただきました。
そんな大会一週間前のランはちょっとだけ別大を意識。
まず土曜日は彩湖へ
ウォームアップのキロ5で10km
4分30に上げ10km
20kmから4分15に上げてみましたが苦しくて3kmしか持たず…
ダウンジョグ7kmの計30kmで終了
翌日曜は午後から皇居へ
1周目はキロ5
2,3,4,周は4分30
5周目ダウンジョグで終了
この2ヶ月LSDしかやってこなかったツケで
スピード不足を実感しましたが
厳粛な大会である別大では
4分15で突っ込んで行こうと思います。
あとはしっかり疲労を抜いて大会マジックに期待♪
ご一緒される皆様、何卒よろしくお願いします。
PS
エントリー追加しました。
6/5 オクム78km
6/26 スパトレイル72km
6月は上記以外に
6/12 トレニックワールドin飯能・越生50kmにエントリー予定