やりたいになってからじゃなくて
ちょっとだけ頑張ってやってみる時も必要なのかも
これはパニック障害の私が
行動に移す事を躊躇ってしまう時の話なんだけど
いま電車も乗れる様になってきて
行動範囲が拡がってきてる
でも更に範囲を拡大させたり
チャレンジするレベルを上げようとする時
先にやめとこうかな…って思っちゃう
最近、遠出する話が持ち上がって
行きたい、行きたくないの前に
新幹線か…
お金も丁度無いしやめとこうかな…ってなった
これがね
すごい行きたい！っていうレベルであっても
〇〇だからやめとこうかな…って
怖い事をチャレンジするのを
〇〇を理由にしてやめようとしてる
言い訳を考えてる🤣
だから
無理しないでやりたいを待ってからでいいよ…
って言ってると
〇〇が…っていう理由が出てきて
いつまでも動けないし
出来る様になっているかの確認すら出来ないんだ
って事なんだよね
もちろん体調が本当に悪い時や
無理しない方がいい時もあるけど
ちょっとだけ
頑張ってやらなきゃ！を発動させないと
私みたいな不安が前提にある人は
大丈夫の枠を超える事が出来ないのかもしれない
色んな落ち込む事があると
余計にダメみたい
1人でモンモンとしてたら
もっと動けなくなる
ちょっとネガティブになってる時って
見え方も変わってしまうし
1人の世界に閉じこもりたくなる
なんも見たくない
誰の話も聞きたくない
ある意味、居心地いい世界を作る訳だけど
それは違うじゃん？
そんな時ほど
1人にならずに周りに頼らないとダメなんだね
話を聞いてもらったり外に出るきっかけをもらったり
そこから行動をするのは自分だけど
本当に少しでいいから
動いてみる
疲れると思う
本当なら頑張らない
頑張らないが当たり前になるのは
いま頑張ってやってる事が
頑張らないで出来るようになる事
その為には大丈夫を増やしていくしか
ないんだよね
当たり前に出来る人にはわからない
スムーズに動けない私だからわかる
パニック障害でも
めちゃくちゃ行動力がある人も
動いて動いて
大丈夫を増やしたんだろうから
動くっていう怖い事をする
私の為に一緒にやろうって言ってくれる人もいる
そんな人に
迷惑かけるかもしれないけど
甘えて、助けて貰いながら大丈夫を増やそうと思う
ありがたいよね
聞いてくれる寄り添ってくれる
そんな人は必ずいるよ
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