こんにちは。
岡山市北区表町でピラティス指導をしている内藤亜紀です。
先日久々にリフォーマークラスを受けました。
毎週受講したいくらいなんですけどね。。
そこで。。
「アキさん、胸骨動いてないよー」
えええーマジか！！
てことは私胸郭も固まってんじゃない！？
自分では胸骨、肋骨、鎖骨、肩甲骨が心地よく連動して動いている中でのエクササイズだったのに。。
人からの目線て大切ですね。ありがたい。
どうりで過去苦手としていたティーザーが最近も苦手だったはずだわ。。
自分が思っているよりも身体は動いてくれて(とにかく動くとこまで動けばいいというわけでもないけれど)、自分で限界を決めないて感じかな。重力に身体を預けて身体の声を聴いてあげること。
身体はどう動こうとしているのか、全身が心地よく連動して動いているのか。。
ピシッと全身で動けた時って、難易度の高いエクササイズでもとても心地良く動けるんですよね♪
練習あるのみ^_^
