こんにちは。
岡山市北区表町でピラティス指導をしている内藤亜紀です。
本日も晴天すぎます
日差しが強い
パーソナルセッションを開始されて１ヵ月目のお客様
まずは。。
背骨は1つ1つの骨が連なって動きます～
骨盤が動くと股関節も動くんですよ～
股関節の中では太ももの骨が動きます～
座骨を見つけましょう！
肩甲骨の延長に腕がありますよ～
と、ご自身の身体の動きを感じれるようにセッションをしています。
最終的に、お客様が目標とする身体の使い方になるために
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