課題 べた足を 直す
ワルツのライズのトップ 綺麗につま先立ちしている
なんでできないのか 悩んでいます
綺麗につま先立ちできることを目指す
男性の つま先立ち？ スローアウェイオーバースェイの右足
ナチュラルスピンターン の 両足の つま先立ち
高い位置でも 歩いている 踏みかえている
ピックアップニー
常に 足にの上に 頭がある ＝土踏まずの上
これができれば 一皮むけるかも
もう一度 つま先立ち 復習
バレエのつま先立ち 土踏まず アキレス腱 膝
このままで 踊ってみる ($・・)/~~~(◎_◎;) 大混乱（笑）
ダンスの正しい トウ立ちは バレエの型
土踏まずが 体重の重心
片脚 で意識 片脚で ABC
そして 両脚揃えて ＡＢＣ
そして 両足を揃えたまま で ＡＢＣ
片脚をピックアップニーして
踏みかえる 動作を入れると・・
歩く 動作に 安定してきました
踵を床におとさない （上げたまま (◎_◎;)？）
全て つま先立ち ＼(◎o◎)／！
体重の重心の土踏まずを 伸ばしたり 縮めたり して歩く
ロア スィング・・・が ダンス
・・そのためには・・
アキレス腱を意識して
繰り返す だけ( ´∀｀ )✌
A
踵を揚げる
アキレス腱あげる＝ ふくらはぎを縮める
下図の 右が 理想の形 らしい
B 素足のバレエの形
ふくらはぎを縮めたままで
踵の位置を変えないようにするには
膝を前に突き出す ロア
C ふくらはぎを弛緩 緩める ・・
踵は床に着けない
更に 膝を前にだして 深いロアに
そこから
ふくらはぎを 縮めると Aに戻る
つま先立ちは 静止 バランスをとる時
動きの中で 片方を ピックアップー 歩く動作
ダンスし始めると 忘れるのが(^_-)-☆ 歩く（笑）
もう一度👀 👀👀 👂 👂 参考になります
