狭心症治療後3ヶ月目となりました。
回復順調です😆✌
血圧160台から110台に大幅ダウン＼(^o^)／
胸痛 息切れ なし
が
ダンス遠ざかると足腰の筋力の大幅ダウン痛感😥
後期高齢者の姿勢 歩き方に 注意された😆💦
ウォークだけのリハビリ効果疑問🤔❓️
疲労感残 上半身の筋肉 確実に⬇️。
ダンスから離れたとたん
脂肪増加 ３ｋｇ増加💦
体幹意識 ダンス開始した途端
５ｋｇダウン
お腹周りの 筋力低下のせいでしょう
40年ぶりの腰痛 勃発
体幹意識して
踊っているときは痛みない
踊ることやめた途端
コルセット シップ 鎮痛剤
でしのいでおります
ダンスでリハビリ
レッスンは完全復活です
両コーチャーより同じ指導あり
競技ダンサーのボディ 姿勢 求められる
アリーナでの フリー練習会
復習のみ レッスンの相互確認
お喋りメイン😆です
練習会仲間とのお喋り 楽しい一時です
練習場プラッツへ８月 ２回🕺🕺
テーマ 大きく🏃
🕺💃
そしてOBOG踊り込み会に 久しぶりに参加
テーマ 止まらない 踊り続ける
学連OBOGサロンの競技会控えており
競技会モード
皆様
ワンポイントは
フロアーに出る前から競技が始まっている意識
競技ダンサーの意識 色々。。
遠くを見続けること
５回注意される😆💦
