５日前のレッスン 思いだしています。
ワンレッスン目 ママ個人の基礎レッスン
ツウレッスン目 カップルレッスン
スローフォクスロット の女性のフエザー
アラベスク！！
①アラベスク( ｀ー´)ノのバランスで
軸足の膝を前に
振り足を 床から離さず 滑らしていく
②やじろべえ・肘を意識して横に延ばす？
私の課題 ボディストレッチ強化
肩甲骨を挟む 下げる 肘を後ろに・肘が横に伸びていく・
振り足の方を 脚 腰を上げて 完全に乗り切る
ハイッ 片方を あげて～ あげて～
軸足の膝は曲がってる
四股！・・は 横
アラベスクは ・・後
四股を踏みながら
後ろに振り足を振り上げる
かな
おへそが横に
この形のまま 軸足の膝を緩めて １回目
振り足を滑らしていく・・軸足の２回目使う プッシュ
繰り返す
歳よりはしっこい（笑）
四股 と アラベスク 合体
同じことを 繰り返し表現
ダンスの後退は
振り足は（アラベスク）
振り足は床から離さないように（ダンス）
滑らせていく
軸足は前に緩める（四股）２回使う？
膝を前に出して もう一度前に プッシュ
振り足を床から離さないように後ろに滑らせていく
おへそを相手に向ける
軸の膝を曲げて 振り足の腰を揚げながら アラベスクの振り足 後ろへ ひら～く 振り足を床から離さないように遠くへ運ぶ
バックするところ
シャドウ・・ メチャ疲れます
苦手な 後退を 👀 👂 言葉に
そして あ＾でもない こうでもないと ブツブツ シャドウ
組んで どうだ～ (^_-)-☆
後退
四股して アラベスクで足をすべらしたぞ～
ヒザ緩めるより 腿 骨盤 仙骨を前に出してよ
股関節を引かれると居場所がなくなる
股関節を前に～
股関節を引く使い方だと 居場所がなくなるらしい
さて 先週のレッスンは何だったか？
ええ～っと すぐ思い出せないのであります 
サンルームから
ビワが色付き始めました
