5日前のレッスン 思いだしています。
ワンレッスン目 ママ個人の基礎レッスン
ツウレッスン目 カップルレッスン
スローフォクスロット の女性のフエザー
アラベスク!!
①アラベスク( `ー´)ノのバランスで
軸足の膝を前に
振り足を 床から離さず 滑らしていく
②やじろべえ・肘を意識して横に延ばす?
私の課題 ボディストレッチ強化
肩甲骨を挟む 下げる 肘を後ろに・肘が横に伸びていく・
振り足の方を 脚 腰を上げて 完全に乗り切る
ハイッ 片方を あげて~ あげて~
軸足の膝は曲がってる
四股!・・は 横
アラベスクは ・・後
四股を踏みながら
後ろに振り足を振り上げる
かな
おへそが横に
この形のまま 軸足の膝を緩めて 1回目
振り足を滑らしていく・・軸足の2回目使う プッシュ
繰り返す
歳よりはしっこい(笑)
四股 と アラベスク 合体
同じことを 繰り返し表現
ダンスの後退は
振り足は(アラベスク)
振り足は床から離さないように(ダンス)
滑らせていく
軸足は前に緩める(四股)2回使う?
膝を前に出して もう一度前に プッシュ
振り足を床から離さないように後ろに滑らせていく
おへそを相手に向ける
軸の膝を曲げて 振り足の腰を揚げながら アラベスクの振り足 後ろへ ひら~く 振り足を床から離さないように遠くへ運ぶ
バックするところ
シャドウ・・ メチャ疲れます
苦手な 後退を 👀 👂 言葉に
そして あ^でもない こうでもないと ブツブツ シャドウ
組んで どうだ~ (^_-)-☆
後退
四股して アラベスクで足をすべらしたぞ~
ヒザ緩めるより 腿 骨盤 仙骨を前に出してよ
股関節を引かれると居場所がなくなる
股関節を前に~
股関節を引く使い方だと 居場所がなくなるらしい
さて 先週のレッスンは何だったか?
ええ~っと すぐ思い出せないのであります
サンルームから
ビワが色付き始めました